治疗颈椎病的动作有哪些

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颈椎病的症状是单侧或双侧上肢的麻、疼,疼症状严重的会引起无力。如果患有颈椎病,先要从生活和工作习惯上改变,要避免久坐、低头、伏案工作,用手机、用电脑等,这些都要尽量避免,因为这些动作都会对颈椎造成伤害。如果颈部酸胀、酸困,可以做锻炼核心肌力的动作,比如小燕飞、平板支撑、五点支撑等,每天坚持做,锻炼核心肌力会对颈椎有好处。

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治疗颈椎病的动作有哪些

在现在社会中,

单建林首都医科大学附属北京友谊医院

2023/03/20 播放(27234)

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