临床上经常会遇到一些男性患者，因为性生活时间比较短，造成性生活的不满意。有没有通过锻炼能够提高性生活的时间、延迟射精的方法，还是有一些方法的，具体如下：
1、可以多运动，增强身体体魄。另外不要熬夜，让身体保持活力。
2、可以适当的多做提肛运动，通过提肛运动有可能延迟射精的时间。
3、性行为疗法，性行为疗法最早是俄罗斯的专家发明的一种锻炼延迟射精的方法。
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01:49
通过动停法或挤捏龟头达到延长射精的目的，即为治疗早泄的行为训练办法。通常早泄主要指部分患者在同房时，阴道内射精潜伏时间＜1分钟，无法控制射精，同时伴有苦恼的情绪障碍。针对...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/19 播放（76198）
男性想要延长射精，可以采取以下几种方法：第一、在即将到达性生活高潮时，稍微转移注意力，尽量不要将精力都集中在性生活上，可以想其他的事情，分散注意力是可以帮助延迟射精。第二、在性...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/01/27 收听(24420)
02:03
延迟射精有以下三种方法： 1、性教育：夫妻双方互相增进了解，提升性技巧，通常能够起到延迟射精的效果； 2、涂抹麻药：针对阴茎、龟头比较敏感的患者，...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/08 播放（46447）
"男性想要延长射精的时间，可以注意以下几点：1、中途可以适当停一会，男性在感觉到高潮快要来临前，能够马上意识到并且及时停止动作，保持平静1分钟左右，也可以憋一口气，这种做法可以...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/11/23 收听(61986)
02:23
早泄即过早射精没有达到本人的期望称为早泄，国际上还没有真正的定义，但临床上有一种情况即射精延迟，射精延迟即患者有正常性欲、正常勃起、正常性交，却迟迟不能使精液流出或精液流...
李军涛│济南市中心医院
2023/06/26 播放（65024）
02:10
如果出现了射精过快，导致性生活不满意，这种情况可能会去医院寻求帮助，来延迟射精，改善性生活的满意度。目前对于男性延迟射精或者治疗早泄，常用的方法有几种，比如行为调整、性心...
彭靖│北京大学第一医院
2023/07/27 播放（34606）
射精是一种正常的生理反射，在射精过程中射精反射的初级感受器是龟头，因此龟头敏感度比较高可以造成射精的速度加快。因此可以采用一些方法来降低龟头的敏感度，比如可以治疗引起龟头敏感度...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/17 收听(97976)
01:41
比较科学的延迟射精方法就是提高射精阈值，可以采用生活方式调节，如增强适度锻炼，尤其是下肢盆腔肌肉的训练，或者采用行为疗法，行为疗法包括阴茎挤捏的方法。这种方法可以提高射精...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/27 播放（56712）
"男性想要延长射精时间，可以采取以下几种方法：第一、在即将到达性生活高潮时稍微转移注意力，尽量不要将精力都集中在性生活上，可以想其他的事情分散注意力，帮助延迟射精。第二、在性生...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/27 收听(62238)
射精功能障碍包括早泄、不射精症或者逆向射精，对于射精的锻炼通常采用的是一些行为疗法。行为疗法包括经典的动停技术，具体可以采用刺激阴茎快要射精，然后停止刺激，直到兴奋性减弱，再次...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/14 收听(56630)
02:22
患者延长射精可通过后期性行为锻炼实现，多数患者早泄是由于龟头过度敏感，导致射精阈值过低，临床上较常用或行之有效方法，包括以下方面： 1、揉捏法：具体操作方法在...
高宛生│郑州大学第一附属医院
2023/03/29 播放（78080）
"性交中长时间抽插而难以射精，在医学上称之为射精延迟或者射精迟缓。一般以持续性交超过一个小时以上，高潮仍没有出现或者姗姗来迟。造成射精延迟的原因很多，具体如下：1、年龄老化，老...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/29 收听(63678)
02:33
早泄患者如何控制射精以延迟射精潜伏期，首先可以通过心理疏导来完成，因为早泄是与心理相关的一种疾病，心理因素可以影响早泄的发生；其次就是对于可能与早泄相关基础病的处理，比如...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/10 播放（39053）
"想要延迟射精首先要通过病史及检查，判断是否存在不能延迟射精的原因，把具体治疗手段按照是否有原因分成两大类来处理。包皮过长、包茎、包皮龟头炎、前列腺炎、手淫，或性交过度频繁等等...
顾炜│上海市公共卫生临床中心
2023/09/25 收听(78460)
01:27
延迟射精的药物可以分为中药和西药，通过中西药物的治疗，可以有效改善早泄症状，延长射精时间，其药物具体如下： 1、西药：常用口服药物为达泊西汀，外用药物主要是局...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/05/01 播放（76608）
"男性射精过快，是常见的临床症状，主要表现是射精时间少于两分钟者称为早泄，可以通过药物治疗延长射精时间。在临床中选用的药物，包括西药和中药两大类，西药主要是必利劲或舍曲林。这两...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/05/29 收听(33388)
02:15
延迟射精的方法常用的有行为调整、心理调整和药物治疗，其实这也是治疗早泄的方法，具体如下： 1、行为调整：常用的动停法和龟头挤捏法，也就是在性交过程中当有射精感...
彭靖│北京大学第一医院
2023/12/06 播放（26980）
01:43
男性延迟射精的方式如下： 1、提高性技巧：在和性伴侣进行性生活过程中，如果感觉到要射精，可以抽出阴茎，由性伴侣来按压龟头系带处，可以起到延时的效果；
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/21 播放（98006）
