九毒日在中医中的是五月份的几天，中医认为这几天人体毒素特别多，需要通过养生的方式进行治疗，常用的养生有以下几种方法：
1、运动，通过运动的方式可以使人体的湿毒、寒毒都排出体外，比较常见的是每天45分钟以上的有氧运动，可以祛除烦躁，对于预防心脑血管疾病也有一定的好处。
2、规范作息，每天早睡早起，在天亮的时候可以吸收阳气，对于身体也有好处。
3、尽量管住嘴，可以清淡饮食，减少对于油脂的摄入，特别是吸烟、饮酒等不良嗜好都应该禁止，对于油炸食品、垃圾食品应该杜绝。
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"养生排毒是最近比较流行的保健概念，主要是通过汗蒸的方式、按摩淋巴的方式、清肠的方式，以及卵巢按摩等方式进行排毒养生，但是在实际应用中效果一般。人体每天都在排毒，不然毒素在体内...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/15 收听(27078)
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每年的11月14日是世界糖尿病日，加拿大著名糖尿病专家班亭教授是第一位把胰岛素用于儿童糖尿病患者的医生，从而拯救了无数患有糖尿病儿童的生命，为了缅怀班亭教授，1991年世...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/04 播放（88000）
世界艾滋病日是每年的12月1日。因为第一个艾滋病的病例，是在1981年的12月1日被诊断出来的。为提高人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年1月，将每年的12月1日定为世...
熊洪海│吉安市中心人民医院
2023/07/23 收听(56622)
"养生是一个中医话题，现在具有非常重大的意义。首先，应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。其次，应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。再次，要控制好自己的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/30 收听(61134)
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中医养生的范围很大，基本涵盖养生的各个方面和全部过程，而五行养生是养生的一部分。中医养生有各种方法，比如调理阴阳平衡，五行协调，使脏腑功能通畅、脏腑功能旺盛、经络通畅、气...
熊慧生│重庆市肿瘤医院
2023/08/14 播放（79164）
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由于自闭症呈逐年上升趋势，联合国于2007年12月通过提议，确定自2008年起，将每年的4月2日定为世界提高自闭症意识日。 目的在于提高全社会对自闭症的关注和...
段桂琴│郑州大学第三附属医院
2023/01/21 播放（79728）
"所说的受孕日就是指精子和卵子结合形成受精卵的时间，在临床上如果是在排卵日的时候同房，基本上已经排卵，卵子就会在输卵管内等候精子，同房之后精子最迟大约在6小时就会到达输卵管，与...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/08 收听(79238)
欧洲帕金森病联合会从1997年开始每年的4月11日定为“世界帕金森病日”,以此纪念最早描述这种疾病的英国内科医生詹姆斯·帕金森博士,这天是他的生日。世界卫生组织(WHO)宣传...
庞昶│沈阳医学院附属第二医院
2023/08/24 阅读(3331)
2021年11月15日，是第20个世界慢阻肺日，慢性阻塞性肺病简称“慢阻肺”，就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿，老百姓俗称的“老慢气”，冬季是该疾病的高发季节。吸烟是慢阻肺...
庞昶│沈阳医学院附属第二医院
2023/09/15 阅读(3371)
什么是世界自闭症日？也就是在1943年时，由美国的精神学家首次报道儿童自闭症以后，各个国家对自闭症也进行大量的研究，发现自闭症呈逐年上升的趋势。大家对自闭症越来越关注，因此联合...
段桂琴│郑州大学第三附属医院
2023/06/21 收听(17120)
10月20日是世界骨质疏松日，该日子1996年由英国国家骨质疏松学会确定，1998年世界卫生组织参与并作为联合主办人，正式将世界骨质疏松日确定为每年的10月20日。统计显示，...
庞昶│沈阳医学院附属第二医院
2023/02/01 阅读(3056)
"爱眼日是1992年由天津医科大学王延华教授提出，1996年国家卫生部、教育部等部委发出通知，将爱眼日定为国家节日。并将每年的6月6日作为国家爱眼日。爱眼日的提出让更多的人们注...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/03 收听(21114)
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肛交是一种非常不健康的性交方式。不仅仅在月经期间不能做，在平时也不能做。首先肛交最大的危害是导致性传播疾病的发生，因为肠道内寄生大量的致病菌，通过肛交的方式会引起生殖器官...
王少为│北京医院
2023/07/20 播放（32779）
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冬季天气寒冷。起居方面，早卧晚起，这个季节是肾脏所主，在中医里面，肾脏是主水的季节，从颜色讲它属于黑色。要多吃一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻、核桃。这个季节可以用普通...
蔡圣朝│安徽中医药大学第二附属医院
2023/04/07 播放（93710）
谈到养生的知识，非常的广泛，比如说合理的生活节奏，合理的饮食，适当的锻炼等等，今天主要谈脊柱和八个大关节的活动和锻炼。一般养生修炼当中有很多的功法，包括太极拳、静坐、瑜伽等等，...
刘洞顺│天津市北辰区中医医院
2023/04/22 收听(13952)
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中医讲究春夏养阳、秋冬养阴。秋冬养阴是指秋冬季节一定要注意养护自己的阴经、气血等人体重要的物质和器官，具体如下：
1、日常生活中，在起居方面冬季养生强调早卧晚起，...
江波│武汉市第三医院
2023/07/02 播放（78226）
养生首先要清静养神，中医认为杂念多，动而不静，会损害的脏腑，轻则生病，重者减寿。清静养生的首要方法就是减少杂念，降低名利和物质的欲望，要心志平和。七情六欲过度会直接损伤脏腑，怒...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/02/18 收听(10522)
养生食物种类繁多，应当根据自己的个人体质进行选择，不应盲目食用。对于阴平阳秘的正常体质者，任何食物都是可以摄取的，只需注意不要大量食用即可。对于脾虚者，多会伴有体内湿气较重，可...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/10/20 收听(21414)
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冬季养生应该做到以下几点： 1、冬季养生第一要务就是要保护好人体的阳气，所以在冬季首先一定要注意保暖，在冬天的时候一定要保护好头部，还要注意腰腹部以及膝盖等关...
周黎│武汉市中医医院
2023/06/02 播放（88114）
