自律神经失调能自愈吗

2023-10-28 22:44

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一部分自律神经失调患者可以自愈,自律神经失调就是植物神经功能紊乱,也就是有神经衰弱的症状,主要因为情绪、性格等因素所造成。首先要摆正心态,调整情绪,改变性格,通过心理治疗、自我暗示、行为治疗等,可以改善生活习惯、饮食习惯、睡眠等等,一部分患者可以自愈。因为只要造成自律神经失调的病因或诱因已经去除,神经失调就能改善、自愈。
平时要通过生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯的调整,需要摄入原汁、原味的食物和清淡的饮食,不要吃辛辣、刺激、令人兴奋的食物。白天尽量不要睡觉,可以做适当的运动,睡觉前可以喝点牛奶、泡个脚或洗个热水澡,睡觉要保持环境的黑暗和安静。通过心理的自我暗示、行为治疗、脱敏疗法等,改善影响的心理因素。通过以上这些方法,部分自律神经失调患者可以自愈。

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