健身增肌血压会升高吗

2023-11-17 14:03

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健身增肌通常不会使血压升高,高血压是在遗传因素基础上,由于环境因素的长期反复作用,而引起的收缩压或舒张压升高,包括高盐、高脂肪饮食,以及吸烟、饮酒,还有体型肥胖等,都会造成血压升高,而通过健身锻炼,尽管肌肉增加了,但脂肪会进一步减少,人体的体脂率会更趋于合理。健身不但不会使血压升高,对高血压的患者还可能会起到降压的效果。
有高血压的患者除了在饮食上控制外,还要尽量增加运动,通过运动控制体重,从而降低血压,在此基础上再配合长效的降压药,将血压控制在合适的范围。所以,健身增肌通常不会使血压升高,不需要担心。

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