睡不着觉吃什么药好使

2023-08-19 13:44

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睡不着觉,属于失眠的范畴,由于患者长时间的睡不好觉,容易导致患者的精神状态较差,白天时不能集中精力从事工作和学习,严重影响患者的生活质量。对于睡不着觉的患者,要通过自身慢慢的调理,主要是要保持良好的心情,养成良好的作息习惯,按时睡觉,按时起床,晚上睡觉时,不要喝兴奋性的饮料,比如浓茶、咖啡之类的。白天可以适当的进行体力活动,或者适当的体育锻炼,让自身有一种劳累感,晚上可能就会睡着了。如果通过自身的调节,还不能够睡眠,就要通过药物来辅助治疗,药物有很多,主要是镇静改善睡眠的药物,比如舒乐安定、右佐匹克隆,都是效果不错的药物,副作用相对较少。

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