戒烟失眠要多久恢复

2023-12-28 13:49

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 戒烟失眠要多久恢复
01:35

语音内容

在戒烟过程中有可能出现失眠,作为戒断综合征的症状出现,多久恢复和吸烟的时间、吸烟量都相关。
吸烟的时间越长,每天吸烟的量越大,快速戒烟以后发生戒断综合征的可能性就会越高,症状也会相对更复杂,也包括失眠。戒断综合征一般能在终止吸烟以后13-14天达到高峰,然后逐渐减轻,大概1-2周以后可以逐渐恢复到比较正常的状态。失眠是戒断综合征的一部分,经过两周以后睡眠状况逐渐会改善。如果失眠没有改善甚至有所加重,应该及时去睡眠科或精神科就诊,接受专业的评估,排除有没有其它性质的失眠。
在睡眠之前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料,可以用温水泡脚,多听舒缓的音乐,这样会有助于良好的睡眠。

分享:

70

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫360
张卫华的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved