戒烟嗜睡要多久恢复正常，前提是能够确定嗜睡确实是戒烟综合征的一部分，是戒烟以后新出现的情况。如果嗜睡作为戒烟综合征阶段反应症状的一部分，大概持续的时间通常会在2-3周。
在戒烟的戒断反应中，嗜睡出现的几率并不是很高，更多见的是失眠，患者睡眠质量下降。如果是出现嗜睡，要确定是不是和戒烟相关，是不是戒烟阶段反应的一部分。需要精神科专业的医生进行专业的评估和判断，必要时还要通过随访观察一定的时间才能做出更准确的判断。
建议患者把注意力转移到其它事情上去，分散对吸烟的心理依赖，可以适当做有氧运动，如伸展运动、游泳、慢跑等。