前列腺肥大锻炼方法

2023-10-25 08:17

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前列腺肥大是指老年男性尤其是中老年,一般过50岁以后前列腺体逐渐进行增生,或者逐渐肥大。有没有什么办法能缩小前列腺体积,理论上讲不现实,只能通过体育锻炼或者其他锻炼方式,减轻前列腺增生、前列腺肥大引起的排尿症状。
前列腺增生的症状通过什么方法可以得到锻炼,忌烟、限酒、合理饮食,避免久坐、刺激性食物,少吃辣椒、少喝酒、少骑自行车、少久坐,比如打麻将打8-10圈,对前列腺有刺激作用。另外很重要的是规律性生活,对前列腺的症状改善有帮助。规律的性生活能让前列腺管定期更新液体,对前列腺增生、前列腺肥大引起的症状改善有明显好处。

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