2023-12-12 18:35
膝盖痛怎么办
擅长: 对于各种四肢骨折、畸形等疾病的诊疗有着比较丰富的经验...
已帮助254160人
很多中老年人再久坐或站立后站起事感到膝盖疼痛,更多的人则是在上下楼梯尤其是下楼时感觉膝盖疼痛,这样的情况临床是被称为髌骨关节紊乱,可以通过以下方法治疗。当膝盖疼痛严重时,可以试着用冰敷或去医院接受超短波治疗。当疼痛缓解后,可以进行系统的膝关节周围肌肉力量训练。再大腿伸直的位置尽量绷紧大腿前面的肌肉,绷紧10秒钟后放松10秒钟,再绷紧10秒钟,如此玄幻往复,每天累计60-100次。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师