跑步后脚跟痛怎么办

2023-06-16 14:04

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跑步以后出现脚跟的位置疼痛不适,可能存在跟痛症的问题,可能源于跟腱的慢性炎症,也可以是跟骨的骨质增生,还有足底筋膜炎等,都可能出现疼痛。暂时不要跑步,需要静养休息,局部可以泡泡热水,进行按摩以及使用膏药,比如氟比洛芬巴布膏。疼痛较为明显的情况下,可以外用扶他林或者口服止痛药,比如美洛昔康片等。尽量穿平底鞋,比如运动鞋,避免穿高跟鞋。如果局部疼痛改善不明显,可以考虑去医院常规的完善X线检查,了解有无明显的骨质增生及骨刺形成,注意观察局部有无明显的红肿等其他现象。

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