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"腰椎间盘突出症以腰痛为主要表现的患者可以点按腰阳关这个穴位。具体的操作方法是自己用手摸到髂嵴的最高点，平对后背正中线第4腰椎棘突下，持续有节奏的点按这个部位及腰阳关穴，有助于...
杨永栋│北京中医药大学东直门医院
2023/12/22 收听(81634)
"推拿按摩属于中医外治法范畴，中医认为疼痛机理是经脉受阻，气血凝滞，诸内必形于诸外，通过按摩使气血流畅，则症状缓解或消失。按摩治疗头痛，一般以外感风寒或跌打损伤导致的头痛效果好...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/01/29 收听(77212)
01:27
腰椎间盘突出症患者根据具体症状可以选择仰卧位、侧卧位睡姿，注意事项如下： 1、选择硬板床休息； 2、仰卧位腿部垫软枕，使腰部处于放松状态，侧卧位下...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/02/13 播放（67586）
01:37
腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，生活中可通过保暖、床铺选择、睡姿等方面进行保养，具体方法包括： 1、保暖：尤其注意夏季睡眠时不可暴露背部、腿部，以免加重病...
马幸福│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/05 播放（95034）
"患有腰椎间盘突出症，无论选择什么样的睡姿，只要能减轻疼痛的症状就是正确的睡姿。一般情况下选择仰卧位，在腰部以及膝关节腘窝部垫软垫子，让腰椎尽最大的可能放松，减轻椎体对椎间盘的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/06 收听(48504)
"一般腰椎间盘突出对平卧和侧卧并没有太大影响，建议怎么舒服怎么睡。因为每个人的生理曲度不一样，睡的床垫硬度也不一样，睡完后腰不疼，睡醒后浑身肌肉能得到有效的放松，这个床垫就是适...
王林│北京医院
2023/07/22 收听(72778)
"腰椎间盘突出症正确的睡姿主要有以下几个方面：第一、建议卧硬板床尽量不要卧软床，因为软床在睡觉时容易引起腰部姿势的改变，有可能加重椎间盘的突出而加重相关的症状。第二、侧卧式建议...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/13 收听(51302)
"腰椎间盘突出症的正确睡姿是：首先平躺位是最好的，平躺在硬板床。什么是硬板床？就是木板床上面铺一层褥子，这样就可以。人睡在上面就保持身体的直立，不会出现身体的弯曲。和硬板床相对...
石建民│聊城市人民医院
2023/06/16 收听(93360)
"腰椎间盘突出症睡觉的时候可以平着睡，也可以侧着睡，也可以趴着睡，但是不要身体过分的扭曲，因为过分扭曲可以增加椎间盘的压力，这是第一点。第二点就是睡觉的时候可以在膝关节的后方垫...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/01/14 收听(61262)
01:57
腰椎间盘突出症的治疗，针灸和按摩各有优缺点，可以结合起来使用，对于腰椎间盘突出症的治疗更有作用。腰椎间盘突出症，主要是人体发生了椎间盘的退变，向后压迫神经根，这是发病的机...
纪泉│北京医院
2023/10/17 播放（32450）
"腰椎间盘突出症在骨科门诊是比较常见的疾病，其主要临床症状为腰痛及下肢的放射性疼痛等，根据其严重程度可以分为膨出、突出及脱出三个类型。而正规的按摩以及理疗、推拿等可以缓解腰背...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/02 收听(98672)
"小孩退烧按摩的时候通常选用的方法是以清法为主，常选的穴位主要有以下几个，如清天河水、退六腑、清肺、揉大椎、倒捏脊。首先是清天河水，天河水的位置是在腕横纹到肘横纹，就是手臂的中...
张雯│北京中医药大学第三附属医院
2023/08/08 收听(94464)
"如果儿童发热的温度不是特别的高，在腋下39℃时，可以给儿童应用倒推脊、清天河水的方法退烧，具体如下：1、倒推脊：家长可以用手蘸少许甘油或者滑石粉，从儿童后背的大椎穴向下快速推...
司振阳│南京市中医院
2023/09/25 收听(85268)
"按摩清板门正确的方法如下，想要按摩，先应找到板门的位置，板门在幼儿手掌的大鱼际，正确的按摩方法是操作者应一只手先固定好孩子的手掌，同时可使用另外一只手的拇指，从宝宝的板门穴一...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/02/10 收听(94422)
01:55
按摩腹部应区分是顺时针按摩，或者逆时针按摩。有人认为无论是顺时针按摩或逆时针按摩，均可以对腹部起到很好的按摩减肥作用，其实并不对。从中医角度讲，按摩腹部的方向不同，所起到...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/31 播放（95512）
"婴儿退热按摩手法，婴儿退热，第一是给孩子揉印堂穴、太阳穴、合谷穴、风池穴、大椎穴这几个方面，给孩子用手轻轻地按摩，可以按摩10-20次，交替的揉一下。孩子有时候一着急，然后出...
燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/02/13 收听(46600)
01:58
腰椎间盘的在平卧时承受的压力最少，大概为20千克，而坐位或弯腰负重时，椎间盘承受的压力达到270千克，故平常椎间盘患者应卧硬板床休息，让骶尾部、胸背部、腰部，包括椎间盘等...
宋阳春│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/14 播放（88842）
01:58
腰椎间盘突出症在临床较常见，好发于长期久坐人群，如司机、白领等职业。95%以上的腰椎间盘突出患者均可得到正确治疗，预后相对较好。注意睡眠姿势，推荐采取仰卧位，腰部垫软垫，...
王友刚│安徽中医药大学第二附属医院
2023/05/21 播放（78296）
01:58
腰椎间盘突出正确睡觉姿势如下： 1、卧床：急性期应尽量卧硬板床休息，使腰椎能够得到充分休息。直立或者坐位时，上半身压力集中于腰椎上，椎间盘压力过大，导致局部血...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/23 播放（31688）
"得了腰椎间盘突出症以后，除了医生的治疗以外，我们也可以进行一些自我的保健方法。在中医里面有一些穴位，它对腰椎间盘突出症就能起到很好的治疗作用，比如在我们两腿的后侧，在腘窝这个...
柳刚│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/07 收听(14008)
