腰椎间盘突出症家庭按摩方法

2023-12-22 11:44

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腰椎间盘突出症以腰痛为主要表现的患者可以点按腰阳关这个穴位。具体的操作方法是自己用手摸到髂嵴的最高点,平对后背正中线第4腰椎棘突下,持续有节奏的点按这个部位及腰阳关穴,有助于缓解腰骶部的疼痛。此外还可以点按大腿后面腘窝的中点即委中穴,对腰背部以及下肢的疼痛不适都会有一定的缓解。

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