对胎儿大脑发育好的食物有哪种

2019-09-24 11:47

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大脑其实最需要就是卵磷脂、DHA,所以就主要吃一些富含卵磷脂、DHA的食物,对胎儿的大脑就会有好处。现在也有很多的DHA制剂,主要是正规厂家生产的就可以,然后还是建议选择从藻类提取的DNA,而不是深海鱼类提取的,因为深海鱼类提取的DNA,可能含有一些铅、重金属之类的会较高。如果是纯海藻提取的DHA,这些污染会比较少一些,孕妇吃了会比较安全,然后也可以多吃一些坚果类的,对脑发育比较好。

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