首都医科大学附属北京友谊医院
妇产科
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孕妇吃以下东西对胎儿大脑发育较好：
1、复合维生素：含有妊娠早期孕妇需要的叶酸，以及多种维生素成分，也含有妊娠中晚期需要的钙以及维生素D3等成分，因此在孕期以及哺乳期可以进食复合维生素；
2、含卵磷脂或DHA的食物：对胎儿大脑发育较好，比如坚果，含有丰富的卵磷脂，深海的鱼类，富含DHA成分等。另外孕产妇在妊娠期要注意营养均衡，不能偏食；
3、补充甲状腺素：甲状腺功能减退是妊娠期常见的合并症，孕妇的妊娠期甲状腺功能减退，可能也会影响到胎儿的甲状腺功能，这类孕妇要注意及时补充甲状腺素。
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胎儿的大脑发育其实和人的大脑一样，主要的成分是氨基酸和蛋白质，以及卵磷脂、不饱和脂肪酸，吃富含... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/24播放(33302)
胎儿的大脑发育其实和人的大脑一样，主要的成分是氨基酸和蛋白质，以及卵磷脂、不饱和脂肪酸，吃富含...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24播放(33302)
"孕妇可以多吃以下食物：1、鸡蛋对大脑发育至关重要，鸡蛋是蛋白质和铁的重要来源，对增强记忆力和终生能力起关键作用。2、沙丁鱼能够促进大脑的发育，提高记忆力和智力。沙丁鱼富含DHA，能够促进大脑和中枢神经系统的成熟，有益于维生素D的吸收。3、扁豆，铁是孕期必不可少的营养物质，扁豆中富含铁；菠菜富含叶酸，叶酸能预防胎儿神经管畸形；鲍鱼果富含硒，硒的含量非常重要，能够促进大脑的发育。4、红薯富含β胡萝卜素，是胎儿大脑发育不可缺少的物质；花生富含维生素E、蛋白质，能保护脑细胞膜；南瓜籽富含锌，对构建大脑结构、激活大脑接收和处理信息的区域至关重要，同时能提高思维的活跃度。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/23收听(74588)
营养物质要均衡摄入，单一的因素对大脑发育没有定性。部分促进胎儿大脑发育的食物如下： 徐艳│北京大学第三医院 2023/10/12播放(31857)
营养物质要均衡摄入，单一的因素对大脑发育没有定性。部分促进胎儿大脑发育的食物如下：
徐艳│北京大学第三医院
2023/10/12播放(31857)
"在妊娠前六个月，脑脊髓和脑干神经根的髓鞘已经开始形成，但是主要在出生后的一年内发育。胎儿的大脑发育时间会随着妊娠的进展而逐渐开始发育，在胚胎期间，胎儿的脑神经组织就已经开始逐渐发育，并且随着整个孕周逐渐进展，胎儿的大脑一直都在逐渐生长发育。胚胎期脊髓基本上已经长满了椎管，在接下来的日子里生长逐渐缓慢。另外也需要注意，由于怀孕前三个月是胎儿大脑发育非常重要的时期，在这个时间段需要注意补充丰富的叶酸、维生素、矿物质。孕妇应注意胎儿大脑发育期间应多吃富含高蛋白的食物，如鱼类、肉类、蛋类、核桃等，适当补充营养。还要注意多休息，保持规律的生活作息，避免熬夜。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/25收听(75888)
"对大脑发育有好处的食物有以下几大类：第一、含卵磷脂的食物，这一类食物包括蛋白、芝麻、花生等，卵磷脂可以延续脑细胞生命，增强脑部活力。第二、含胆碱类的食物，乙酰胆碱是神经传导的递质，对改善记忆力十分重要，这一类食物有鱼、瘦肉、鸡蛋等等。第三、碱性或富含维生素的食物，包括豆腐、豌豆、芹菜、牛奶、白菜、葡萄等等，维生素对维护大脑功能也有很大的作用，富含维生素的食物可以在保证大脑在酸性的条件下抗疲劳、防老化。第四、脂肪类、蛋白质类食物，比如鱼、坚果等等，对增强大脑的活力也非常有益处。"
马帅│沈阳市中西医结合医院
2021/02/20收听(65140)
促进大脑发育的饮食如下：1、蛋白质：儿童期正处于大脑充分发育阶段，合理饮食对大脑... 邵自强│中日友好医院 2023/05/15播放(62096)
促进大脑发育的饮食如下：
1、蛋白质：儿童期正处于大脑充分发育阶段，合理饮食对大脑...
邵自强│中日友好医院
2023/05/15播放(62096)
胎儿大脑发育不好的原因并不能用单一的因素来解释，其原因具体如下：1、染色体异常：染色... 徐艳│北京大学第三医院 2023/10/16播放(45168)
胎儿大脑发育不好的原因并不能用单一的因素来解释，其原因具体如下：1、染色体异常：染色...
2023/10/16播放(45168)
"大脑其实最需要就是卵磷脂、DHA，所以就主要吃一些富含卵磷脂、DHA的食物，对胎儿的大脑就会有好处。现在也有很多的DHA制剂，主要是正规厂家生产的就可以，然后还是建议选择从藻类提取的DNA，而不是深海鱼类提取的，因为深海鱼类提取的DNA，可能含有一些铅、重金属之类的会较高。如果是纯海藻提取的DHA，这些污染会比较少一些，孕妇吃了会比较安全，然后也可以多吃一些坚果类的，对脑发育比较好。"
周丹│北京医院
2019/09/24收听(29154)
胎儿大脑发育的黄金时间在20周左右，也就是4-5个月。胎儿大脑发育贯穿整个孕期，到胎儿的100... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/05/24播放(29575)
胎儿大脑发育的黄金时间在20周左右，也就是4-5个月。胎儿大脑发育贯穿整个孕期，到胎儿的100...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/05/24播放(29575)
"一般给儿童吃下面的食物或者药物，对于大脑发育比较好：首先，给儿童多吃卵磷酯含量比较高的食物，比如可以适当的多吃深海鱼以及蛋黄，这些食物中含有卵磷脂的成分非常高，对于儿童的大脑发育是非常好的。其次，给儿童适当的多吃果仁的食物，比如可以给儿童吃杏仁、核桃仁，这些仁类的食物往往对于大脑可以起到健脑的效果。最后，可以给儿童服用一些中成药，比如可以给儿童服用安神补脑液，这对于儿童的大脑发育也是非常好的。"
司振阳│南京市中医院
2020/07/10收听(73872)
"小孩吃以下食物，有利于脑细胞的发育，主要包括以下几个方面：第一、富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，还有猪肉、牛肉的瘦肉等等。这些食物富含有非常优质的蛋白质，蛋白质是脑细胞必不可少的组成成分。第二、给孩子多吃一些海鲜，尤其是鱼类，因为鱼当中含有十分丰富的卵磷脂，人脑中枢神经系统重要的发育离不开卵磷脂，能够增强人的记忆思维和分析能力。第三、给孩子多吃一些干果类食物，比如核桃、花生、瓜子等等。因为干果类食物里面含有丰富的不饱和脂肪酸，所以具有很好的健脑、益智的作用。"
肖娟│北京协和医院
2021/04/10收听(94652)
孩子的脑发育就是智力发育，有两大因素可以影响，具体如下：1、遗传：主要是神经细胞数量... 张润梅│太原市妇幼保健院 2023/12/25播放(75746)
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张润梅│太原市妇幼保健院
2023/12/25播放(75746)
使宝宝大脑发育良好，需保证均衡饮食，必要时补充相应维生素及微量元素，具体如下：1、均... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/17播放(52598)
使宝宝大脑发育良好，需保证均衡饮食，必要时补充相应维生素及微量元素，具体如下：1、均...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/17播放(52598)
"小孩大脑发育的时候吃以下这些食物好：1、脂类，卵磷脂、多不饱和脂肪酸如DHA，可促进大脑的发育，所以要给孩子吃些海鱼、蛋黄，各种坚果。2、蛋白质，大脑中35%是由蛋白质组成，蛋白质包括多种氨基酸，不同的氨基酸在孩子大脑发育时期起着重要作用，可给孩子吃些蛋白质含量高的食物，比如各种肉类、鱼类、菌菇类、鸡蛋。3、维生素含量高的食物，各种新鲜的蔬菜、水果。4、含钙和铁丰富的食物，比如芝麻酱、虾皮、紫菜、动物肝脏、动物全血等，因为钙可以稳定孩子的大脑神经，而铁参与血液的供血、供氧，很多含铁酶会参与神经介质的合成，缺铁会影响孩子大脑的发育。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/18收听(68294)
孕妇吃DHA可能对胎儿的大脑发育比较好。DHA是Omega-3不饱和脂肪酸家族的一员，在胎儿大... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/04/03播放(25131)
孕妇吃DHA可能对胎儿的大脑发育比较好。DHA是Omega-3不饱和脂肪酸家族的一员，在胎儿大...
2023/04/03播放(25131)
孕期要吃丰富的蛋白质，特殊情况还可以吃DHA，对于宝宝的大脑发育比较好。DHA是不饱和脂肪酸里... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/03/20播放(37700)
孕期要吃丰富的蛋白质，特殊情况还可以吃DHA，对于宝宝的大脑发育比较好。DHA是不饱和脂肪酸里...
2023/03/20播放(37700)
怀孕期间，膳食营养的平衡，根据膳食营养宝塔做好食物的多样化，对宝宝的大脑发育较好。具体的饮食如... 白晶│济南市妇幼保健院 2023/11/27播放(51778)
怀孕期间，膳食营养的平衡，根据膳食营养宝塔做好食物的多样化，对宝宝的大脑发育较好。具体的饮食如...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/11/27播放(51778)
"怀孕吃坚果对宝宝大脑发育好，比如可以吃核桃、松子、花生、瓜子等，另外建议多吃水果，比如苹果、香蕉、葡萄，同时建议多喝牛奶等，都可以促进胎儿发育。最好不要在孕期吃辛辣刺激的食物，也不要接触有辐射的东西，更不能抽烟、喝酒，以免影响宝宝发育。孕期一定定期产检，按照不同的孕期，依次做NT检查、唐氏筛查、四维彩超检查等，及时评估宝宝发育情况。孕妇在生活中保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要着急生气，建议放松心情，多听音乐、多散步等。最好不要在早孕期和孕末期同房，不要剧烈运动，以免引起流产或早产。"
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/16收听(77138)
孕期的营养建议大家一定是多元化的、丰富的，除了必须的糖类、蛋白类、脂肪类，还要富含维生素和纤维素。对于脑的发育肯定是富含DHA的食物，比如坚果类的。民间讲究的最好的就是核桃仁、花生仁，就是各种坚果类。但是不管哪一种，尤其坚果类在食用的时候也要按量讲究。不能说它有营养就使劲吃，吃太多了就会出现血脂的紊乱和血糖的紊乱，一般就是坚果类肯定是对大脑发育是好的。其实现在有DHA，可以适当的补充，DHA已经是商业化的，都有卖，孕期服用DHA是可以的，适当的吃就可以。
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/19收听(78980)
哺乳期吃营养物质比较高的食物，当然对宝宝的大脑发育比较好。宝宝的大脑发育，主要是... 张清友│北京大学第一医院 2023/05/25播放(28209)
哺乳期吃营养物质比较高的食物，当然对宝宝的大脑发育比较好。
宝宝的大脑发育，主要是...
张清友│北京大学第一医院
2023/05/25播放(28209)
湖北省中西医结合医院 温暖
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