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"经期减肥比平常更容易变瘦，这是因月经期间激素水平波动大，新陈代谢增强，可帮助脂肪燃烧，身体分解脂肪的能力较高，能达到快速减脂的效果。不过月经期免疫力比较低，发生子宫内膜剥脱...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/07/23 收听(85614)
"来大姨妈怎么减肥瘦的快，在月经周期是坚决反对去减肥的。因为女性在月经期间由于出血、体内内分泌环境的改变，身体相对而言比较虚弱，机体的免疫功能比较低下，这个时候如果再去减肥会增...
王少为│北京医院
2023/05/13 收听(66898)
瘦掉大肚子的方法有很多，如运动、控制饮食、服用减肥药及中医针灸等，而运动配合饮食控制是减肥方法中最健康的方法。减肥不是局部的减肥而属于全身性的活动，想瘦大肚子要从全身减肥开始，...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/08 收听(38536)
"减肥瘦不下来，这是很多肥胖患者的苦恼的因素，通过下列方式来进行调整，对于减轻体重有很大的益处。第一点就是饮食上的调整，早饭一定要吃，午饭可以少量的吃，晚餐不要吃含有热量的食物...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/04 收听(26476)
"瘦肚子最有效的方法就是不断刺激腹部的经络和肌肉，可以选择的方法就是把两个手放在腰腹部的两侧，由内向外掐拽和牵拉，这样就能能使体内为数不多的横着走形的带脉，得到一个有效的刺激。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/26 收听(25286)
"跳绳属于全身性运动，对全身的脂肪都有消耗的作用，比较明显的有腹部、下肢和上肢等。运动减肥主要依靠肌肉的收缩消耗皮下和内脏处的脂肪来完成，跳绳时腹部的大多数肌肉都需要收缩，协助...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/13 收听(34722)
"目前社会上减肥瘦腿的方式有很多，通常情况下运动的效果比较明显，而且这种减肥方式也相对持久，对于身体没有任何伤害，也不存在副作用的情况。很多女性对于身材的要求比较高，也可以选择...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/11 收听(15986)
减肥瘦肚子的方法认为首先要全面的控制体重，在这基础上有针对性来加强特殊部位，如关注的瘦肚子，局部脂肪通过各种运动、专业性腹带，在这基础上持之以恒才能真正的达到减肥控制体重和消除...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/11 收听(75394)
01:43
减肥瘦不下去，便要采取更为严格的饮食控制、积极的体育锻炼，甚至要寻求专业医务人员指导下，减肥药物的应用和减肥手术的实施。 1、饮食控制：当减肥瘦不下去的时候...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/23 播放（31848）
肥胖主要是指超过标准体重20%，超过标准体重的10%称为过重。标准体重有一个简便的计算方法，身高减105就是患者的标准体重。如果体重超过20%，体内会有大量脂肪堆积在疏松组织部...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/10 收听(44078)
01:51
很多求美者在胖的时候脸会胖胖的，瘦的时候身体很瘦，但脸还胖胖的，这是面部脂肪的特性。如果出现这种情况，求美者建议使用脂肪抽吸来改善。 虽然脂肪抽吸可能很多人认...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/03 播放（43401）
"减肥瘦的顺序，一般是按照前臂、上臂、腋窝、胸部、腹部、背部、臀部、大腿，这么一个顺序来逐渐瘦下来，因为瘦的顺序和脂肪堆积的顺序正好相反。首先，胖的时候最容易胖的就是大腿的内侧...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/30 收听(78800)
"减肥瘦肚子的方法有以下几种：1、早晨喝一杯白开水或者蜂蜜水，早晨是机体水分最为缺失的时间，早晨喝一杯水可以帮助清理肠道，排出夜晚代谢的毒素，还能降低血液黏稠度。2、控制饮食，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/22 收听(47532)
"要想让腿瘦得最快，最重要的是让身体当中整个脂肪减少，而且需要循序渐进、长期坚持才能带来腿逐渐变瘦。很多超重、肥胖的朋友希望能够腿变瘦，拼命的进行腿部的锻炼，往往并不能够收到很...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/20 收听(39932)
01:58
减肥的话题主要是针对肥胖的患者，即体重超标的患者，标准体重的简单的算法，是身高减100，加减20%，是标准理想的体重，凡是超过该范围后即为肥胖的患者。减肥是个持之以恒且需...
陈筱云│山西中医药大学附属医院
2023/04/17 播放（65552）
"正常情况下，青年女性的乳腺的脂肪含量比较低，通过运动控制饮食减肥对胸部的影响比较小，如果过度的节食减肥，全身的脂肪含量都降低，确实有可能影响到乳腺的脂肪出现缩小。建议平时减肥...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/06/10 收听(90774)
01:46
让腿纤细的瘦腿动作有很多，只要是全身运动对于减肥的患者都是适用的。只想瘦腿要经过塑形，而减肥应分成两步来完成，具体如下： 1、饮食控制：首先根据身高计算出理想...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/07 播放（48658）
减肥瘦不下去可能是减肥的方式出现了问题，平时不仅要控制自身饮食避免油腻食物的摄入，还要尽量避免含糖量较高的食物，并且要搭配每日运动。如果不运动很难消耗掉脂肪，脂肪的生成率大于代...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/02 收听(79140)
01:49
当减肥体重稳定以后，胸部的确会变小，这时要对胸部进行一些补水保湿的治疗。补水保湿之后，对于皮肤组织弹性恢复非常有利，一些组织内部的修复慢慢会恢复相应的状态，但是这种补救可...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/13 播放（26729）
"1、如果肥胖、腿粗最有效的减重和瘦腿的方式是在减肥的基础上采取调整运动方式，再结合安全有效的某些局部的专科处理，这种是比较见效快的方式。2、如果局部像大腿或小腿粗是由于长期过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/16 收听(76040)
