2023-03-22 17:18
妊娠糖尿病吃什么充饥
妊娠糖尿病其实要求吃的东西，跟其他的糖尿病原则上一样，要控制主食的摄入，主食最好是粗粮、杂粮和精加工的精米、精面，混合做的主食吃。建议多吃蔬菜、水果，以及瘦肉、鸡蛋、牛奶、坚果、鱼肉，减少碳水化合物的摄入，尤其是要减少精制的碳水化合物的摄入，才能够将妊娠糖尿病的血糖控制在正常。血糖正常了，对母体和胎儿都是有很好地帮助。另外，如果妊娠糖尿病的一日三餐按照普通的糖尿病去规定饮食，往往容易有饥饿感，孕妇也担心自己和胎儿营养不良。所以，这时还可以采取少吃多餐的方式，也就是在三餐的主餐之间可以加些副食。这些副食可以是蔬菜、水果，也可以是牛奶、坚果这样的食物。当然还要定期监测自己的血糖，来调整加餐的量。
另外，糖尿病病人即便是妊娠的时候，吃了东西以后也要做力所能及的运动，一般吃了食物以后半小时要进行适当活动，以促进体内的食物的消化利用。另外为了担心胎儿的发育障碍，可以定期到产科进行胎儿发育的监测，只要胎儿的发育、大小各个方面处在正常，就不需要担心自己的饮食控制，导致胎儿的营养不良了。
