怀孕不吃叶酸可以吗

2023-11-16 13:26

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叶酸也叫做维生素B9,是属于一种水溶性的维生素。天然的叶酸广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用较低,约在45%左右。如果本身体内利用叶酸能力下降就有可能会缺乏叶酸,孕妇缺乏叶酸就有可能会导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕的头3个月内缺乏叶酸,可以引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。叶酸是胎儿生长发育的重要营养素,可以预防先天性胎儿神经管畸形以及唇腭裂,还有对其他的畸形也有一定的防治作用,如无脑儿、心脏的疾病、脑部发育等。所以孕妇在备孕前3个月就需要服用叶酸。

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