怀孕没吃叶酸，这种情况也不用过于担心，并不一定会对胎儿的发育造成影响。一般情况孕妇在孕前3个月至早孕3个月内，每天补充叶酸0.4mg，可以有效的降低神经管畸形率的发生。但是没有补充叶酸，许多天然食物中也含有丰富的叶酸，比如绿色的蔬菜、动物肝脏、新鲜水果、奶制品、豆制品等，都含有丰富的叶酸。平时要注意饮食，均衡营养，多吃含有叶酸的食物，也有一定好处，怀孕期间还有定期做好孕期检查。