流产后腰疼怎么调养

2023-08-24 01:54

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流产以后,一些女性身体会受到一定的影响产生腰痛,在做完流产手术之后,要注意充分的休息。坐的时候可以将软的枕头垫在身下,使自己感觉舒服;睡觉的时候最好采取左侧卧位,双腿屈曲来减少腰部的负担。此外,还要注意避免进行弯腰等活动度大的举动,以免造成腰肌和韧带的损伤。睡觉时最好选择软硬适中的床垫。在做完人流之后,应该避免久站或者久蹲,实在是无法避免的时候,可以交替性的让一条腿的膝盖稍微弯曲让腰部达到休息;最好不要穿高跟鞋,以免增加脊柱的压力;同时还要避免提过重物件,举起过高的物体,不要过早的进行运动。另外,可以适当的活动腰部,使腰肌能得到舒展。

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