总是浑身乏力没有精神是怎么回事

2023-12-26 19:21

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总是觉得浑身乏力、没有精神,引起这种情况的原因常见的有以下几个方面:
第一、睡眠不足,睡眠不足包括睡眠的时间不够和睡眠的质量不高。睡眠是一个非常重要的消除疲劳的生理过程,如果睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息、调养,就会出现各种不舒服的症状,包括浑身乏力、没有精神,人显得无精打采的。
第二、抑郁症,抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感,特别容易疲劳,干什么事情都感到力不从心,同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退症状。
第三、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养就会使体质变差,同时还会影响大脑的正常工作状态,让人感觉到浑身没有力气、没有精神。
第四、过度的运动,适当的运动有益健康,但是过量的运动就会导致身体出现各种不适应的表现,包括浑身乏力、没有精神,感到很疲劳。
第五、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致浑身乏力、没有精神,比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全等等。
所以,如果总是感觉到浑身乏力、没有精神,应该到医院去做一些相关的检查,鉴别下到底是什么原因引起的,然后给予相对应的调整和治疗。

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