来姨妈可以喝牛奶吗

2023-12-06 03:38

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来姨妈的时候可以喝牛奶,因为牛奶富含丰富的蛋白质,并且含钙比较丰富,能够为人体提供必要的能量,同时还能够补钙,牛奶能够保护胃黏膜,对于有胃炎、胃溃疡的女性,在月经期间可以食用。牛奶的价值比较高,如果平时可以喝牛奶的女性,在月经期间也可以食用。
需要注意的是在月经期间尽量喝常温,或者加热的牛奶,不能喝在冰箱冷藏的牛奶。在月经期间饮食需要注意,不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,这类食物会影响经血排出,出现痛经的症状。在月经期间不可以进行剧烈的运动,可以进行比较柔和的瑜伽。

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