来月经可以喝牛奶，奶制品是日常生活中每天所需要的营养，因为牛奶富含的蛋白质、钙，对增强体质、补充蛋白质都有作用，女性适当喝牛奶对身体状况有好处。月经期间可以正常喝牛奶，对月经没有任何影响。月经期间的饮食是尽量少吃辛辣、刺激、活血的食物，对其他的食物摄入不限制。像牛奶、蔬菜、水果、肉类等，在来月经时都可以正常吃。月经期间主要是注意卫生，按时更换卫生巾、清洗外阴，不要进行剧烈运动，也不要同房。