吃得少还胖的原因

2023-04-16 06:24

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吃得少体重还胖有多种原因,有些人虽然主食或三餐吃得少,但是三餐之外吃零食,这样热量摄入超标,同样体重不会下降,甚至还会进一步增加。有些人代谢变慢,吃得少,体重还会增加,比如有些人有甲状腺功能减退症,甲状腺激素能调节新陈代谢,甲状腺激素缺乏的时候,基础代谢率降低,人体会出现食欲下降,吃得少,体重还增加。
有些人虽然控制体重,吃的东西比原来减少,但是体力活动少,又不喜欢锻炼,这样热量消耗少,没有形成热量消耗大于热量的摄入,体重不会有明显的下降。因此要想减重、控制好体重,最根本的方法是不仅减少热量的摄入,也要增加能量的消耗。

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