腰肌劳损选择床垫，应选择略硬一些的床垫，不应选择过软的床垫，其原因有以下二点：
第一、腰肌劳损的病理基础是腰部肌肉纤维充血、水肿，肌肉纤维直接发生粘连，以及炎症反应，从而使腰部肌肉受到限制，进行腰椎前屈动作时，会受到明显影响。
因此选择略硬一点的床垫，可以承托腰椎，使腰部肌肉得以顺利修复损伤，床垫过软则使腰部肌肉持续紧张，不利于组织自我修复。
第二、略硬一点的床垫也有利于人体在夜间睡眠时进行翻身动作，而床垫过软缺少支撑，人体在翻身时腰部过度用力，也会加重腰肌劳损的疼痛症状。
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"一般用硬床垫好。因为床垫太软，特别是非常软，容易下陷时对于脊柱、腰椎的支撑力度不够。长期卧床时因为在床垫不能支撑脊柱，以及很好承受重力的情况下，腰肌和整个脊柱都在用力，因为为...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/17 收听(52082)
"腰肌劳损是长期弯腰劳累，导致腰部肌肉、筋膜以及肌肉附着点，出现慢性无菌性炎症，是导致腰部疼痛的一种常见疾病。患有腰肌劳损的患者，不建议睡过软的床垫，尤其不要睡弹簧床垫，建议尽...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/11 收听(26788)
"腰肌劳损的病人平常都要求睡硬板床，但是床垫子要软、要舒适，所以好多病人不理解睡硬板床到底是什么情况，回家以后睡硬板床结果非常的不舒服。这是为什么？因为没有用一个合适的床垫子...
邵明伟│日照市中医医院
2023/01/20 收听(21080)
"腰肌劳损可以睡椰棕床垫，具体情况如下：腰肌劳损的患者，需要腰部肌肉适当放松，但是又需要有必要的承托，因此多数可以选择椰棕床垫。椰棕床垫软硬度比较合适，而且长期使用并不会使腰椎...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/07 收听(14390)
01:43
腰肌劳损通常不可以睡乳胶床垫，腰肌劳损主要是过度劳累、过度负重、反复弯腰，以及长时间保持坐位工作所引起。腰肌劳损会引起患者腰部胀痛、酸痛，以及腰椎活动受限，腰部肌肉也会有...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/12 播放（52922）
"床垫太硬就会导致睡觉醒了之后腰酸背痛的情况产生，主要是由于以下两种原因导致的：1、床垫太硬就意味着在睡觉的时候皮肤、筋膜和肌肉会受到长时间的压迫，并且没有缓冲，会导致局部受到...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/09 收听(12782)
"睡软床垫出现腰酸背痛主要是考虑由于床垫过软，缺少对腰背部重量的承担和承托，出现腰背部肌肉长期在睡眠的时候处于紧张状态，导致腰背肌的劳损，从而出现腰酸背痛。出现这种情况，首先要...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/15 收听(68642)
02:14
人在睡软床垫后出现腰酸背疼，处理方法主要包括以下几种：
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/20 播放（76968）
"子宫是软的，分为黏膜层、肌层和浆膜层。正常情况下做妇科常规检查，如双合诊或三合诊，用手在腹部是不能按压到子宫。但是可以触摸到宫颈比较软，表面光滑，弹性好。如果出现宫颈变硬，说...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/15 收听(64108)
"肛门息肉通常都是软的，首先我们要区分肛门息肉和痔疮，肛门息肉和痔疮在很多的症状比较相似，所以很多人可能会将这两种情况混淆。痔疮它主要是肛门周围的静脉曲张以后形成的静脉团块，患...
陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/11 收听(48276)
淋巴结应该是软的好，正常人的淋巴结很少会触摸得到，除非是一些表浅的地方。例如耳朵的后部或者下颌部等部位，容易摸得到。另外，比较瘦弱的人群皮下脂肪比较薄，有可能摸到身体上面其它部...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/07/27 收听(79480)
"正常情况下肚子应当是软的。肚子是腹腔的膈肌之下，盆腔之上之间的部位，在肚子中主要的器官是胃、胆囊、胰腺、肠道、脾脏，主要是起的消化和吸收的作用。在消化器官属于正常运动的情况下...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/06/04 收听(57324)
01:42
肿瘤通常并没有硬的好，还是软的好的说法。如果是良性肿瘤，相对于恶性肿瘤就是好的，如果是恶性肿瘤，早期相对于晚期就是好的。 肿瘤是机体在内外因素的综合作用之下形...
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/05 播放（46754）
01:49
肿瘤硬度不是判断癌症或者是肿瘤唯一标准。肿瘤有硬的也有软的，如果实性成分比较多，那就偏硬，如果黏液成分比较多，那就会偏软，所以不是通过肿瘤的硬或软来判断肿瘤。肿瘤不同的类...
李燕│北京大学肿瘤医院
2023/03/28 播放（46898）
囊肿一般质地偏软，按压富有弹性，如果囊肿内部囊液比较多，张力比较大，也可以表现为质硬的包块，一般边界清楚。囊肿容易发生在肝脏、肾脏上，同时甲状腺结节以及乳腺结节也可以发生囊性变...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/02/19 收听(74000)
01:50
在临床上，恶性肿瘤可以是硬的，也可以是软的，通常不能根据软和硬来判断是不是恶性肿瘤。恶性肿瘤通常表现为局部的结节、肿块或者溃疡性病变。 恶性肿瘤的范畴有很多，...
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2024/01/15 播放（45683）
01:54
甲状腺是人体比较重要的腺体，长在颈前方、气管软骨下方、气管两侧，正常的甲状腺看不见、摸不到，因此是软的，但也不是特别软。甲状腺如果没有病变，不增大，一般无法自行摸到，医生...
李俊生│东南大学附属中大医院
2023/03/28 播放（28308）
"脂肪瘤一般来说质地都比较软，与周围组织的关系比较明晰。而且活动度都比较良好，没有压痛，周围的皮肤没有破溃也没有红肿，主要是由于摸到包块而就诊。但是也不是说所有的脂肪瘤都是软的...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/13 收听(36248)
01:52
扁桃体结石类似于石头，通常有一定硬度，但没有石块坚硬。部分患者的扁桃体结石较松散，轻微用手指碾压会碎掉，部分患者的扁桃体结石可能偏硬，触摸时可能有沙砾感。但扁桃体结石无论...
杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/09/07 播放（54832）
正常的乳房里面是软的。因为乳房里面的成分是乳腺腺体和脂肪，物质都是属于软软的，乳房里面是还会有乳腺组织和支持组织组成，也就是乳房里面有韧带，乳房就会显得挺拔。如果乳房比较偏大，...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/04/27 收听(88612)
