腰肌劳损的病人平常都要求睡硬板床，但是床垫子要软、要舒适，所以好多病人不理解睡硬板床到底是什么情况，回家以后睡硬板床结果非常的不舒服。这是为什么？因为没有用一个合适的床垫子，硬板床上面要放3-5cm、柔软、舒适的床垫子，这样才有利于人体腰肌劳损的恢复。　　腰肌劳损以后会出现腰部的酸痛、不舒服，也就是腰椎两侧肌肉的不舒服会出现这种情况，通过睡硬板床和舒适的床垫子，能够缓解腰肌疲劳，缓解疼痛、不舒服，能够促进疾病的恢复，能够帮助患者逐渐走上正常健康的生活状态。