怀孕的孕妇能吃木瓜吗

2023-10-04 10:05

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怀孕可以吃木瓜,木瓜是一种常见的水果,肉质厚实细腻、香气浓郁、汁水丰富。木瓜含有维生素和丰富的维生素C、胡萝卜素,可增强人体抵抗力,含有蛋白分解酵素,可以补充胃液的不足。
对女性而言木瓜的美容效果更是超过其他水果,因为木瓜含有丰富的维生素和膳食纤维,可以降压、解毒、帮助乳汁分泌,孕妇适当食用生吃或者炖汤,对自己和胎儿非常有好处,孕期的营养要做到均衡搭配。
多保证蛋白质、氨基酸、脂肪、奶各种营养素的摄入。孕期要营养均衡、不要偏食、不要吃辛辣刺激的食物,要多吃蔬菜和水果,做到营养丰富,体重增加要控制在标准范围之内。

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