腰扭了贴什么膏药好

2023-11-09 03:59

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腰部扭伤之后,最主要、最重要的就是卧床休息,要睡硬板床。一般来讲需要三到四周的时间,在此期间不要推拿、按摩,受伤两天之内可以根据疼痛的情况,肿胀的情况进行间断性的冷敷,每次冷敷十到二十分钟,每隔两个小时冷敷一次,持续一到两天。受伤两天之后可以局部热敷,如果不是太疼痛,可以适当的进行腰背肌功能锻炼,包括三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等。同时要避免受凉,口服一些消炎镇痛药物,洛索洛芬纳,如果应用一些膏药,用氟比洛芬巴布膏是比较好的。下床的时候,要腰围固定,休息的时候拿下来,逐渐的增加下床的时间,逐渐的增加行走负重的时间,同时要避免弯腰,要逐渐的进行腰部的功能锻炼,可以热敷、烫洗之后进行。要注意避免再次受到外伤,必要也可以到医院去完善检查。

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