睡一觉起来全身酸痛怎么办

2023-01-15 20:33

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡一觉起来全身酸痛怎么办
01:24

语音内容

睡一觉醒来全身酸痛,这与平时缺乏活动锻炼,身体体质虚弱有一定的关系。由于长时间看手机或者是电脑导致的精神疲劳有一定的关系。平时要多参加户外运动,增强身体的体质。另外要避免熬夜,保证充足的睡眠。平时在工作的时候,多起身活动一下,不要经常久坐。此外还可以进行热敷或者是按摩进行处理。平时的饮食还要注意加强营养,有助于改善,并且还可以服用中成药进行治疗。比如安神补脑液、谷维素、复方枣仁胶囊等,这些都可以缓解症状。最好在睡觉之前喝一杯热牛奶,有助于帮助睡眠质量。平时一定要多锻炼身体,提高自身的免疫力和抵抗力。

分享:

78

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张素霞的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved