睡觉一直做梦怎么办

2023-07-05 16:00 收听:19206

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多梦与神经精神兴奋有很大的关系。建议注意减轻大脑兴奋的状态。睡觉前做体操,适当的放松,避免服用兴奋的饮料。比如咖啡、浓茶等,不吸烟,刷牙、保持口腔的清洁,并注意改善睡眠的环境等,有利于减轻大脑兴奋状态精神。也可以口服七叶神安片、脑灵素等进行治疗。白天一定不要睡觉,白天睡觉,晚上自然就不睡了。把睡眠留在晚上睡,白天加强锻炼,在身体比较疲惫的情况下,会比较好睡一点。

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睡觉一直做梦怎么办

赖光辉首都医科大学宣武医院

2023/07/24 播放(35211)

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