睡眠时做梦属于紧张情绪的释放，如果经常做梦影响到人的工作和学习，则需给予干预，常见措施如下：
1、西药治疗：如服用营养交感神经的药物，包括维生素B、谷维素等。如果症状严重，可以使用镇静药物治疗，如佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片等；
2、中药治疗：做梦在中医中被认为是心火扰神、肝肾不足的表现，当人体出现心血不足、心火旺后，可以使用归脾丸、营养心血的药物等进行相应的治疗。如果属于肝肾阴虚，通常由于肝火扰乱心神所致，建议使用滋阴降火的药物，如知柏地黄丸等；
3、其他措施：容易做梦的人可以在睡前进行适当运动，还可以饮用牛奶、用温水泡脚等，都有助于改善睡眠质量、减少做梦。
