孕妇可以吃果冻吗

2023-08-02 15:32

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孕妈妈可以吃果冻,但是不建议经常吃,也不建议多吃。首先,中国营养学会已经制定了《孕期妇女平衡膳食宝塔》,孕妈妈的饮食应该参照膳食宝塔进行,力求做到食物的多样化和均衡,这里所说的食物是以自然食材制作的,要尽可能避免纯人工制品。果冻属于甜品,不属于膳食宝塔推荐的食物之列,果冻的主要成分是砂糖、卡拉胶、魔芋粉和水,果冻里面没有人体所必需的营养元素。因此孕妈妈嘴馋的时候可以吃一点,要注意果冻包装上碳水化合物和糖分的含量,毕竟每日添加糖的推荐摄入量不应该超过25g,如果吃多了是对身体无益的。

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