18岁还能长高多少

2018-06-09 12:44

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18岁能不能长高,主要是看骨垢线有没有完全愈合。如果没有完全愈合,可以通过饮食和体育锻炼来增加身高。平时多喝牛奶,牛奶含有丰富的营养,有助于身体的生长。坚持每天喝一杯牛奶,这是长高很重要的原因。还有就是打篮球,其实不一定是打篮球,打排球或者是游泳、跑步也可以,因为这些运动也是最佳增高的方法之一,每天坚持这些运动有助于增高。尤其是在夏天,特别要坚持这些运动,因为有阳光,更有助于长高。多晒太阳可以帮助补钙,并且帮助钙的吸收。早睡觉,人如果整天睡觉晚,或者是晚上不睡觉,白天睡觉,会对身体的身高有很大的影响。因为人的身体发育细胞在晚上处于极端兴奋的状态,能加快自身的发育。如果你常常深夜睡觉或者是晚上不睡,白天才睡,会令你的身体细胞发育缓慢,身高长得很慢。平时也要多吃虾、鱼这些食物,拥有丰富的钙,这是身体长高的重要因素,能为身体补充足够的营养。

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