18岁以后还能不能长高_有来医生

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

18岁以后还能不能长高

2023-09-29 09:16播放 :

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视频内容

18岁以后是否能长高，取决于骨骺是否闭合，如果骨骺已经闭合，发生大幅度长高的可能性不大，如果骨骺还没有闭合，可能还会有高度增长。可通过拍膝关节的正位片来检查骨骺是否闭合，也就是检查股骨和胫骨的骨骺是否闭合。通常城市里的男孩子青春期发育相对会偏早，骨骺闭合也有可能会比较早，多数情况是到了18岁，骨骺已经是完全闭合，或者是大部分闭合。

所以18岁以后有大幅度长高的可能性不大，但是通过适当地运动、保证充足的营养供应以及良好的睡眠，如果刺激生长激素能较好地分泌，可能身高会少量增长，但基本不会有长到10cm以上的增幅。

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18岁还能长高嘛

"在日常生活中，虽然病人18岁，但是病人的双侧胫骨结节骨骺线还没有完全闭合，病人还是有长高的可能。如果双侧胫骨结节骨骺线已经完全闭合，可以采用有效的对症治疗手段，也可以促进病人身体长高，比如可以在胫骨结节骨骺线部位采用骨科洗药，进行局部的中药熏洗或者应用电刺激，同时配合传统中医正骨手段，进行局部的揉搓按摩。也可以采用针刺、艾灸等办法，或者用小针刀进行有针对性的撬拨松解，都可以刺激骨骼发育生长。另外需要嘱咐病人经常进行打篮球、打羽毛球、游泳等运动，都有益于身体长高。"

语音时长01:08''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/06/16收听(23298)

18岁是否还能长高

"18岁还是能长高的，但是长高的幅度会因性别的不同、发育情况的不同和个体的差异出现很大的差距。比如有些人的骨骺的闭合比较晚，18岁骨骺仍未完全闭死，还有很大的长高的趋势。有些人骨骺闭合得比较早，18岁骨骺已经完全闭合了，只能通过脊柱和关节的拉伸稍微的轻度的长高一点点。对于男孩子此时骨骺也就是刚刚闭合，还是有一定的潜在的生长能力，所以男孩子还会继续长高一些。女孩子18岁骨骺已经基本上完全闭合了，长高的趋势已经基本消失了，所以女孩子即使长高，也是很小程度的长高。"

语音时长01:11''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/03/04收听(90680)

18岁后还能长高多少

18岁以后正常发育的男孩子和女孩子，几乎无法增长太多，尤其是女孩子。因为多数女孩子的青春期，要...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/11/30播放(92572)

18岁还能长高多少

"18岁能不能长高，主要是看骨垢线有没有完全愈合。如果没有完全愈合，可以通过饮食和体育锻炼来增加身高。平时多喝牛奶，牛奶含有丰富的营养，有助于身体的生长。坚持每天喝一杯牛奶，这是长高很重要的原因。还有就是打篮球，其实不一定是打篮球，打排球或者是游泳、跑步也可以，因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为有阳光，更有助于长高。多晒太阳可以帮助补钙，并且帮助钙的吸收。早睡觉，人如果整天睡觉晚，或者是晚上不睡觉，白天睡觉，会对身体的身高有很大的影响。因为人的身体发育细胞在晚上处于极端兴奋的状态，能加快自身的发育。如果你常常深夜睡觉或者是晚上不睡，白天才睡，会令你的身体细胞发育缓慢，身高长得很慢。平时也要多吃虾、鱼这些食物，拥有丰富的钙，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养。"

语音时长01:49''

张素霞│郸城县第二人民医院

2023/04/20收听(498)

18岁了还能不能长高

"18岁了是还可以长高的，首先，18岁还属于生长发育期，大部分人的骨垢线还未完全闭合，想要长高需要多食用含钙食品多的食物，比如骨头汤、钙片等，可以有效的为人体补充钙，促进人体骨骼的发生长发育，利于人体的长高。其次，18岁是可以长高的，如果18岁身高过矮，可以去医院进行相应的基础指标检查，明确是否是因为生长激素过少引起的，如果是由于生长激素过少引起的，可以注射相应的生长激素剂进行调理。18岁处于青春期，平时可以多做利于人体长高的运动，比如跳远、跳高、打篮球等，这些有氧运动对于人体长高有积极的作用。"

语音时长01:12''

孙承斌│哈尔滨市第一医院

2023/12/09收听(31822)

18岁还能长高吗

"根据国情，18岁还是可以再长高一点的，一般到25周岁左右，身高就不会再长高了。对于18岁是否能够再长高或者长高的程度有多大，建议拍X线片检查，了解骨骺线是否闭合，一般在16-18周岁骨骺线基本上都会出现闭合情况。骨骺线已经闭合，再长高的空间就不大，如果骨骺线还没有闭合，长高的空间或者长高的机会是很大的。建议在平时应该加强营养，多食用含钙的食物，如每天坚持喝牛奶、多吃鱼虾或者新鲜的蔬菜和水果，适当的体育锻炼，如打篮球、引体向上、游泳等。"

语音时长01:22''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2023/02/03收听(43210)

18岁还能长高吗

一个人能否长高取决于骨骺是否闭合，如果骨骺已经闭合是不能够再长高的。青春期发育后骨骺线就开始闭合，女性比男性更早一些。一般股骨上端的骨骺闭合时间在16-18岁，股骨下端和胫骨上端尖的骨骺闭合时间在19-24岁左右。18岁是否还能长高，建议照个膝关节的X线看骨骺是否闭合，如果已经闭合就不能长高了。如果还没有闭合，就抓紧这最后一段长高的时间。饮食中多喝牛奶，补充钙质，加强运动，尤其是一些伸展运动，像打篮球、游泳，生活规律、不要熬夜，这样有可能在18岁还能够长高。所以18岁是否还能长高因人而异，如果膝关节的X线片显示骨骺已经闭合，就不能长高，如果尚未闭合就还有长高的机会。

语音时长01:48''

杨建梅│北京大学第一医院

2023/06/13收听(27694)

18岁后是否还能长高10cm

"人的身高与先天性的遗传因素，以及后天的饮食和运动等因素都有关系。18岁之后是否还能再长高，要看人的长骨骨骺端是否已经闭合，去医院拍X光片，如果长骨骨骺端没有闭合的话，就有长高的可能性，如果长骨骨骺端已经闭合的话，是怎么也不可能长高了。如果还没有闭合的话，可以通过加强营养，多吃优质蛋白质，多喝牛奶补充钙，并且多做运动例如打篮球、排球或者游泳等运动来帮助长高。但是人的身高还有很大程度都是来看遗传因素的，所以并不是每一个人都能长到一个理想的高度的，所以18岁之后是否还能长高10cm是因人而异的，要进行检查之后才能够知道。"

语音时长01:17''

聂志扬│北京医院

2023/12/21收听(30516)

女生18岁还能长高么

"女生到18岁是否能长因人而异，有的女孩子可以长到20岁，有的女孩子长到17-18岁。一般说18岁是青春期，正是长个的时候，一般在青春期长个可以长到20-25cm左右。生长发育的规律是这样的，出生时50cm，第1年长得最快可以长25cm，2-12岁的孩子生长公式是年龄×7+75cm，在青春期的时候还可以长20-25cm。如果个子较同龄孩子低的很多，可以查甲状腺激素、生长激素，也可以做骨龄测试，看骨骺线是否有愈合，如果骨骺线没有愈合，就还是可以长个儿的。另外，身材的高矮与遗传的关系也非常密切，如果父母个子高，孩子个子也会很高。平时要注意膳食结构，适当锻炼、充足的睡眠、良好心态都是有助于生长发育的。"

语音时长01:29''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/06/27收听(37952)

18岁怎么长高

"十八岁怎么长高，要明确人的身高以及发育速度、停止长高的时间都是受基因调控的。遗传因素在人身高方面占有主导地位，大约占70%的作用，剩下的环境以及其他外因占到30%的作用。十八岁骨骺还未完全闭死，在基因方面还是有长高趋势。环境以及其他外因的作用有以下几方面：第一、要保证营养的充足和均衡，蛋白质、维生素以及碳水化合物要均衡充足，肉、蛋、奶、蔬菜、水果均衡充足的摄入。第二、要保证充足的睡眠，因为睡眠期间是生长素分泌的高峰，也是人生长的高峰，所以要保证良好、充足的睡眠。第三、要坚持适度的体育锻炼，尤其是具有蹦、跳、拉伸作用的体育锻炼，都能刺激关节、韧带以及骨质的生长。"

语音时长01:32''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/01/18收听(51734)

18岁了怎么长高

人的长高主要是依靠长骨两端骨骺的骨化，使骨变长，人也就长高了。这个是主要的长高的原因，但是还有其他的骨质的增高以及骨质的增长也会使人长高，属于长高的次要因素。18岁，如果是男孩子，骨骺线还未完全闭合，仍存在着持续长高的趋势。18岁的女孩子骨骺线基本已经闭合，长高的趋势也就基本上停止。对于18岁的人群怎样才能长高：第一、要看他的身高范围是否正常，如果身高范围正常，只需加强营养，适度的锻炼，保证良好的睡眠，身高还会进一步提升，但是范围幅度不会很大。第二、如果18岁时，发现与同龄孩子比，身材明显的异常，要进行全身的检测以及骨龄的检测，及时发现疾病，及早的进行治疗。

语音时长01:27''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

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18岁168还能长高吗

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

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女生18岁还能长高吗

"女生18岁是否能长高是跟很多的因素有关系的，比如身体体质、骨骼发育、遗传基因等都是有一定的关系，建议可以去医院做一个检查，查看一下骨骺闭合的具体情况，如果身体无异常，骨骺没有闭合的话还是可以长高的。长高的方法有很多，首先要养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，不要熬夜，保持饮食的合理调整，多喝点牛奶，多吃点含蛋白质以及钙质的食物。多锻炼身体增强体质，多做一些拉伸的运动，有助于骨骼的发育，比如打球、跳高、游泳等运动，但是要注意控制好运动量，不易过度的运动。在必要的时候也可以使用生长激素，对长高也是具有一定的效果。"

语音时长01:08''

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刘泽灏│中南大学湘雅医院

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男孩18岁了还能长高吗

"男孩子18岁大多数孩子还是可以长个，因为18岁正值青春发育期，也是机体的快速成长期，在这个阶段男孩子还可以长高25-30cm。青春期一般是指10-20岁之间，在这个年龄段里属于青春期。在青春期的时候，首先，要注意孩子的饮食，食物中要有充分的蛋白质，有助于长个。其次，孩子还应该多晒太阳、多运动，多晒太阳可以激活维生素D，多运动可以激活成骨细胞的活性，有助于孩子的长个。然后，应该早睡、早起，养成良好的作息时间。因为生长激素是在晚上10点分泌达峰值，这时孩子如果没有休息，会影响生长激素的分泌。如果想了解确切孩子是否能长，可以做骨龄测试看骨骺线是否愈合，如果骨骺线没有愈合，孩子就可以长个。"

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张人玲│首都医科大学宣武医院

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女生18岁还能长高吗

"女生18岁，通常不能再长高了，因为这个时候骨骺线已经完全闭合，长骨就不可以再出现生长的空间。女生在18岁的时候，一定要关注的是个人的青春期发育，第二性征是否已经发育良好，可以关注一下乳房以及月经来潮的情况。对于身高的关注，在青春期完成之前就应该进行关注和干预。通常女生的身高的生长黄金时期是在青春期早期和青春期之前，一定要关注女生的身高生长幅度以及身高的绝对值，如果身高增长幅度不理想，比较缓慢，身高绝对值也低于同年龄、同性别、同地区儿童两个标准差以上，要进行身高的干预，必要的时候需要在医生的指导下使用生长激素进行治疗。"

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2023/01/24播放(76826)

女生18岁还能长高吗

女性到了18岁长高的可能性不大，因为女性发育时间比较早，一般11岁左右就开始青春期的发育，骨骺一般在15-16岁就闭合了。所以18岁的女性想要明显长高或者快速长高的可能性不大，但是由于个体差异的存在、生活环境的改变、营养状况的改变、体育运动等各种复杂因素的影响，18岁的有些人可以长高，但是不会出现大幅的长高和快速的长高。所以女性一定要抓住11-16岁这段时间，补充充分的营养，均衡的营养，适度坚持体育锻炼，保证良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，保证睡眠时间。同时不要得病，要保持乐观向上，不要长期处于负面情绪，对长高有促进作用。

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18岁女孩还能不能再长高，自己要稍微评估一下近1年或近半年还有没有身高的变化。一般到18岁，基...

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