备孕吃什么水果好

2023-12-04 08:33

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备孕期间,只要有营养的食物都可以吃。水果类像苹果、桃、西瓜,都是可以的。桂圆有可能会助湿生热,属于润热的食物,这时要少吃,吃多容易上火。一般的水果都可以适当食用。备孕要想身体好,一定要注意作息规律,千万不能熬夜。如果经常熬夜会引起内分泌改变,导致排卵提前或者错后。备孕可以吃叶酸,怀孕的前3个月开始吃,吃到怀孕的第3个月。男方一定要忌烟、忌酒3个月,这样对精子质量是比较好的。所以备孕期间,男女双方一定注意作息规律,多吃有营养的食物。备孕前一定到医院做优生十项的检测,做彩超和分泌物化验,排除身体各项疾病的情况下可以正常备孕。水果只要有营养的都可以吃,适当吃正常的水果对身体有好处,是没问题的。

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