广州市花都区人民医院
妇科
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备孕可以选择下列水果吃，对卵泡的质量可起到一定作用。如苹果、葡萄、香蕉、榴莲、芒果、猕猴桃、龙眼等，对卵泡的质量都会起到一定辅助性的作用。
建议在备孕期间，饮食要营养均衡，不要单一吃水果，可能导致缺乏蛋白质、碳水化合物。通常体内的碳水化合物会在唾液淀粉酶作用下，转变为葡萄糖，提供给人体所需要的能量。蛋白质如鱼、海鲜类等、鸡蛋、牛奶等，能够提高机体的抵抗力、免疫力，对卵泡质量有一定的提高作用。
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"备孕期间，只要有营养的食物都可以吃。水果类像苹果、桃、西瓜，都是可以的。桂圆有可能会助湿生热，属于润热的食物，这时要少吃，吃多容易上火。一般的水果都可以适当食用。备孕要想身体好，一定要注意作息规律，千万不能熬夜。如果经常熬夜会引起内分泌改变，导致排卵提前或者错后。备孕可以吃叶酸，怀孕的前3个月开始吃，吃到怀孕的第3个月。男方一定要忌烟、忌酒3个月，这样对精子质量是比较好的。所以备孕期间，男女双方一定注意作息规律，多吃有营养的食物。备孕前一定到医院做优生十项的检测，做彩超和分泌物化验，排除身体各项疾病的情况下可以正常备孕。水果只要有营养的都可以吃，适当吃正常的水果对身体有好处，是没问题的。"
张秀荣│安图县中医医院
2023/12/04收听(298)
备孕期间要注意尽量少吃生冷食物以及容易引起宫缩的食物。比如山楂、桂圆、荔枝等，以防妊娠后而未发现，从而导致可能发生流产的情况。备孕期间需要注意加强营养物质的摄入，营养均衡，尤其是优质蛋白质以及富含维生素、矿物质食物的摄入。以防发生营养不良而影响受孕，还需要注意增强体质、提高免疫力、多休息、避免过度劳累以及熬夜，戒烟戒酒。夫妻双方规律服用叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形的情况，必要时可以去医院进行身体的检查，明确有无疾病影响受孕。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/27收听(69190)
在备孕阶段，各种水果均可食用，但注意各种水果都要适量食用，不能以水果代餐。 赵晓东│北京医院 2023/09/09播放(54532)
赵晓东│北京医院
2023/09/09播放(54532)
备孕期间什么水果都可以吃，目前没有明确指出哪种水果一定有利于胎儿的发育，也没有任何证据证明水果可以导致流产或者胎儿畸形。备孕期间除口服叶酸外还可以吃叶酸含量高的水果，比如葡萄、橘子、草莓、樱桃、香蕉、李子等，此外还有芒果、菠萝中所含膳食纤维、钾、有机酸等营养物质，是孕期吃比较好的水果。芒果具有益胃止吐、帮助消化、生津止渴、润肠通便的作用，通常对于有些孕妇可以缓解恶心、呕吐等早孕反应。如果有糖尿病要选择含糖量低的水果，如柚子、火龙果、苹果、木瓜、猕猴桃等，时间可以选择在两餐之间，总之要多样化、适量的食用水果，均衡摄入营养。
王冬娜│首都医科大学宣武医院
2023/02/18收听(69794)
备孕期间对于水果没有明确的禁忌，只要注意是新鲜的、当季的水果，尽量不要选择通过激素催熟的水果。由于备孕期间需要补充足量的叶酸，所以新鲜的水果及蔬菜都可以多吃。水果建议选择苹果、梨子、香蕉、葡萄、樱桃、猕猴桃、榴莲、西红柿等，不建议选择具有活血化瘀，过于寒凉、燥热的食物及水果，如西瓜、山楂、螃蟹、羊肉、木耳、桂圆、荔枝等，以免怀孕后不知而出现流产先兆。因为水果、蔬菜中的叶酸含量较低，故建议怀孕前3个月通过口服叶酸片来预防胎儿畸形的发生。
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/03/16收听(54288)
卵泡质量的好坏，最重要的是依赖于病人的自身条件，比如年龄大小，年龄大的可能卵泡就不好，或者有没... 沈浣│北京大学人民医院 2024/01/17播放(43299)
卵泡质量的好坏，最重要的是依赖于病人的自身条件，比如年龄大小，年龄大的可能卵泡就不好，或者有没...
沈浣│北京大学人民医院
2024/01/17播放(43299)
备孕一般至少要提前半个月开始，因为一次生精周期是7-10天左右，所以明天打算怀孕，今天才开始准备，肯定是不合理的，这是时间问题。应多吃蔬菜、多吃水果、多休息，如果休息不好、精神不够，精子活力就会下降，多吃含锌和硒的食物，比如壳类海鲜还有西红柿，对精子是有益的，少吃肉、少喝酒、少吃辣、坚决忌烟。男士主要需要注意这几点。如果提前查过精液常规量，精液有问题如少精、弱精，可能建议吃些药物进行辅助，比如生精胶囊、体力丸、五子衍宗丸等等，同时补充维生素、锌、锡，提高怀孕机会。
曹志强│中国医科大学附属盛京医院
2023/11/15收听(90050)
女性在备孕期间可以适量的多吃水果，能够补充机体所需要的维生素和微量元素。例如苹果，苹果中含有丰富的碳水化合物、黄酮、维生素以及抗氧化剂等，能够帮助女性血液的新陈代谢，对于备孕有一定的好处。也可以多吃芒果，芒果中含有丰富的矿物质、蛋白质、纤维素、脂肪等。对于有备孕需要的女性，能够起到降低体内胆固醇，防止出现心血管疾病的作用。除此之外，可以多吃橘子、柚子等水果，其中含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、钙、镁等营养元素，能够增加女性身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性。在备孕期间也可以根据医生指导服用叶酸，能够防止胎儿出现畸形。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/15收听(76352)
"在备孕期间多吃一点水果，可以补充身体多种的维生素和微量元素。可以多吃一些苹果，苹果当中含有大量的黄酮和碳水化合物以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润性的水果，可以促进血液新陈代谢，对于备孕有益处。芒果所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分的丰富。对于备孕期的女性，能够降低胆固醇、甘油三酯，有利于防止心血管疾病。还有橘子、柚子、橙子，这些水果都含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸，还有钙、镁等营养元素，能够增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。可以多吃猕猴桃，猕猴桃当中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素E和叶酸，能够提高身体抵抗力也有助于将来胎儿的发育。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/14收听(50540)
备孕期间无明确规定进食哪种水果最佳，应适量食用多种水果，如黄瓜、番茄、胡萝卜等，既是蔬菜又可以... 王巧红│郑州人民医院 2023/07/27播放(85364)
备孕期间无明确规定进食哪种水果最佳，应适量食用多种水果，如黄瓜、番茄、胡萝卜等，既是蔬菜又可以...
王巧红│郑州人民医院
2023/07/27播放(85364)
"备孕期间要注意营养均衡，多吃蛋白质丰富的食品，多吃维C、维生素和矿物质丰富的食品，比如要多吃瘦肉，多吃青菜，而且可以适量吃水果，水果不建议多吃，因为它含糖量太高，如果妈妈基础血糖太高，对小孩非常不利，小孩容易发育过大，甚至产生巨大儿，造成难产，尤其是肩难产等非常不好的情况。各种水果都可以吃，没有哪种水果好哪种水果不好，只是各种水果不太一样，有的水果偏凉性，比如西瓜、梨、山竹等，这样的水果不适合体质偏弱、手脚冰凉的女性。有些水果偏暖，比如榴莲、桃子、杏等，这些水果对于体弱的女性比较实用，但是容易上火，也不宜多吃。"
2023/07/04收听(57700)
在备孕过程中，多数女性希望能监测自己正常排卵，在排卵期进行有效同房，能够更快地达到怀孕目的。监... 李媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/09/19播放(87034)
在备孕过程中，多数女性希望能监测自己正常排卵，在排卵期进行有效同房，能够更快地达到怀孕目的。监...
李媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/19播放(87034)
"对于月经周期规则的女性，通常排卵发生在月经前的第14天左右，所以卵泡监测一般从月经周期的第9天开始。而对于周期不规则的女性，可以根据自身的情况提前监测或者是延后监测，通常当卵泡最大的直径小于10mm的时候，可以3天监测1次，小于15mm的时候可以2天监测1次，大于15mm的时候就需要每天监测1次，一直到成熟卵泡排卵为止。当卵泡直径达到17mm-24mm的时候，或者是呈圆形或椭圆形，卵泡内成一个无回声区，清亮纯净、边界清晰、壁薄，向卵巢内一侧突出，可以看到卵丘的就是成熟卵泡了。成熟卵泡消失，内壁塌陷，并且盆腔内出现少量积液的时候，说明已经成功排卵了。"
高用娟│天津市静海区医院
2023/05/04收听(70782)
卵泡能否正常的发育产生出成熟的正常卵子，主要是看卵巢分泌的激素，也就是卵巢的功能如何，卵巢的功能也受下丘脑、垂体等上级的器官的调控，在备孕期间要想让卵巢功能正常，也要保持愉悦的心情，不要过度紧张，避免放射性的元素的接触。女性备孕期间要提前三个月口服爱乐维等多种维生素，一方面补充叶酸防止神经管畸形，另一方面就是补充充足的维生素。在备孕期间还要正常规律的饮食，不要暴饮暴食，并不是什么东西好就要拼命的吃，因为任何一种食物过度食用肯定也会带来不好的因素。备孕期间要吃富含蛋白质、维生素等食物，一定要均衡合理的饮食，才能够保证卵泡的正常的发育，能够孕育正常的卵子。同时也要避免不良的因素的接触，比如放射性元素的接触、高温的环境等，异常情况尽量还是要避免的。
赵芳│北京积水潭医院
2023/02/18收听(82834)
在备孕期间，吃下列食物对养卵泡会起到非常好的作用：1、含有雌性激素的食物：比如豆... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2024/01/08播放(44785)
在备孕期间，吃下列食物对养卵泡会起到非常好的作用：
1、含有雌性激素的食物：比如豆...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2024/01/08播放(44785)
"影响女性卵泡正常发育和卵泡质量的关键因素，是卵巢正常的内分泌功能。女性良好的饮食和生活习惯，有助于维持和改善卵巢的功能状态。1、适当的增加各种新鲜蔬菜、水果的摄入，有助于补充维生素、微量元素的营养素。2、适当的增加花生、核桃、杏仁、腰果等坚果类食物的摄入，可以补充维生素E，有助于延缓卵巢衰老。3、适当的增加豆制品的摄入量，坚持喝牛奶。可以提供优质蛋白质、丰富的钙质，对于维护卵巢正常的功能有益。4、适当的增加鱼肉、鸡肉、蛋类、瘦牛肉等优质蛋白质饮食的摄入。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/06/18收听(96402)
"所说的卵泡质量：第一个，指卵泡的生长速度，在月经的第12天开始通过B超来监测卵泡的生长速度，正常情况下卵泡的生长速度是每天1.5-2mm，属于正常现象，在月经的第16天左右基本上就会出现卵泡破裂，排出卵子属于正常现象。第二个，卵泡质量是指在这期间内是否接触过有毒、有害的物体或者气体，是否吃过相关的影响卵泡质量的药物，还有遗传因素的影响，综合起来分析才能了解卵泡的质量究竟如何。所以，建议女性在计划怀孕之前一定做相关的健康检查，了解身体的基本健康情况，也就能了解今后卵子的质量是否会出现异常。"
2023/09/11收听(35728)
"卵泡的质量主要与女性激素有密切关系，适当的吃富含蛋白质、铁、钙、锌以及维生素的食物，能够提高机体免疫力，有助于激素水平的稳定，对卵泡的生长发育有极大的益处。建议女性在日常生活中规律饮食，不吃快餐食品和油炸食品，以免营养丢失，适当的吃豆制品、黑芝麻、花生、瘦肉、鸡、鱼、虾等，多吃西兰花、青椒、西红柿、橄榄等新鲜蔬菜，这些食物富含维生素C，具有抗氧化的作用，可以延缓衰老、提高卵泡的质量。还要吃含有维生素E的食物，如核桃、葵花籽等干果，也能提高女性的生育能力。营养饮食只能起到辅助作用，平时也要结合锻炼和注意休息，必要时在医生指导下口服药物调理。"
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/16收听(58832)
备孕检查精子质量，一般通过精液常规分析进行检查，要求禁欲2-7天，在非常安静的状态下来到生殖中... 陈亮│北京大学第一医院 2023/05/25播放(68882)
备孕检查精子质量，一般通过精液常规分析进行检查，要求禁欲2-7天，在非常安静的状态下来到生殖中...
陈亮│北京大学第一医院
2023/05/25播放(68882)
男性在备孕期间先要进行精液常规检测，如果精子质量低下，包括精子活力低、浓度低，或精子的畸形率高... 商建伟│北京中医药大学东直门医院 2023/06/28播放(69752)
男性在备孕期间先要进行精液常规检测，如果精子质量低下，包括精子活力低、浓度低，或精子的畸形率高...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/06/28播放(69752)
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