心悸与失眠怎么办

2023-11-13 15:25 收听:59650

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 心悸与失眠怎么办

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:50

语音内容

心悸与失眠,应当重视日常的生活和精神调护。居住环境应该安静,避免噪音、突然性的声响等一切不良刺激。室内空气宜清新,温度适宜,避免外邪侵袭。心悸患者应该适当参加活动,有利于调畅气机、怡养心神。但是久病或者心阳虚衰者,应该以休息为主,避免过度劳累、耗伤心气。保持良好的精神状态,避免情志刺激以及过度的思虑,有利于心悸的少发或者不发。重视精神调摄,避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良刺激,保持心情舒畅,以放松的、顺其自然的心态对待睡眠。生活规律,加强体育锻炼,增强体质,参加适当的体力劳动,以及参加怡情养性的文艺活动。在饮食方面,虚证患者饮食应该注意加强营养,补益气血。实证者应该根据病情有所顾忌,如痰盛、湿浊较重者,应该忌食肥甘厚味、辛辣烟酒,伴有水肿者应当适当限制水量和低盐。晚餐不宜过饱、过饥,宜进食清淡、易消化的食物,睡前不饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料;讲究睡眠卫生,养成良好的睡眠习惯,创造良好的睡眠环境。

分享:

58
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫122
梁发俊的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved