心悸失眠吃什么好

2023-10-07 22:39

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心悸和失眠常见的原因可能是因为吸烟、饮酒、饮用浓茶或者喝咖啡、精神紧张、情绪激动而导致。在治疗上,可以吃谷维素来调理紊乱的植物神经功能,或者是用镇静安眠的药物,比如地西泮,对改善失眠,有很好的治疗效果,但是用这个药物不能长期吃,因为长期应用可能会有依赖性。平时的时候也不要有不良的嗜好,不要饮用浓茶,也不要经常性的吸烟,或者喝咖啡太多,它们也是导致失眠的重要因素。平时的时候还要锻炼好身体,增加机体抵抗力,在临睡觉之前热水泡泡脚。不要去想烦心事情也有助于改善心悸和失眠。

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