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在人的一生中,每个人都会有焦虑的情绪,但需要看焦虑的情绪是一过性,还是持续性。如果焦虑情绪持续2周以上,焦虑情绪就变成病理性。病理性的焦虑情绪就会对人体产生影响,比如工作...
唐胜南│河南省人民医院
2023/06/30 播放(84119)
焦虑会让人感到紧张不安,同时会感到面临的问题无法解决,会带来失去控制的感觉,所以往往会觉得焦虑不是一种好情绪,甚至想方设法去阻止这种情绪的出现。但是从阴阳平衡角度讲,凡事有其不...
张菁│无锡市精神卫生中心
2020/03/28 收听(95784)
"缓解焦虑的放松方法,应该是指自己能够实施的缓解焦虑的方式、方法。应该是适当的运动,进行规律、适当强度的运动,对缓解焦虑有非常积极的作用。在机体允许的情况下,运动量要结合平常的...
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/19 收听(93055)
"(焦虑)如果没有达到临床治疗的标准,在生活中应该注意多参加一些社会活动,多出去交际,和亲戚朋友们出去玩一玩,有不好的情绪尽量要及时排遣出去,不要压抑在心里。另外,可以参加一些...
王涛│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/09 收听(38722)
心理动力学认为焦虑源于内在的心理冲突,童年或者少年期被压抑在潜意识中的冲突,在成年以后被激活,从而形成焦虑。临床上部分焦虑障碍的患者,病前有应激性生活事件,特别是威胁性事...
朱一飞│河北医科大学第二医院
2021/08/26 播放(65960)
说到焦虑,每个人都会焦虑,不管是男性还是女性,焦虑是普遍存在的,且无法消除。虽说焦虑是无法消除的,但可以克服或降低,使其不影响个体的正常生活。不同的个体,其焦虑水平也不同,即面...
韩煦│有来心理诊室
2022/12/30 阅读(4121)
"焦虑是种本能,可以帮助人有效的应对危险,在日常生活当中都会存在焦虑的情绪,要正视它、面对它。但是当危险已经过去很久,或者没有处于危险状态的时候患者仍然存在焦虑的情绪,就会给生...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/08 收听(78292)
"焦虑情绪的治疗分两种情况。第一种情况仅仅存在焦虑情绪,并不是焦虑症,那么对于这种情况可以通过觉察的形式发现自身的焦虑,也就是当有焦虑情绪出现的时候,可以询问自己,自己内心里在...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/01 收听(11406)
产生焦虑情绪后应该及时就诊,在医师指导下进行系统的针对性治疗,可以自我调解作为辅助,配合医师治疗,可以收到好的临床效果。可以进行自我疏导、自我放松以减轻自己的思想压力,改...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/15 播放(83846)
长时间持续在焦虑情绪中,轻则痛苦不安,重则植物神经紊乱、睡眠障碍,可对人体产生极大地伤害,那么我们自身可以通过自我疏导、自我放松、心理治疗等途径调节自己的焦虑情绪。自我疏导情绪...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2022/12/30 阅读(4066)
患者出现焦虑情绪,首先要看焦虑情绪是不是有外界因素,比如近期有特别紧张事情,是一过性影响,当事情过去可能会不焦虑。如果不是因为此种一过性外界因素干扰,确实是患焦虑症,患者...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2020/05/11 播放(96082)
缓解焦虑情绪的方法如下: 1、正常人也可能在某一时间段内受到某些负面影响,产生一定的焦虑情绪,如果身体比较健康,年纪较小,又没有其它基础病,很可能自己经过调节...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/09 播放(58955)
"清除焦虑情绪,可以采用以下几种方法:第一、增强安全感,存在焦虑情绪的朋友主要是因为安全感不够,总是担心有什么事情会发生,从而导致焦虑,增强安全感,可以让焦虑情绪消失。第二、增...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/11 收听(63784)
通常根据情绪焦虑的严重程度,选择不同的缓解方法,具体分析如下: 1、轻症情绪焦虑:通常可以采取CBT治疗进行缓解,即认知行为治疗,通过与患者沟通,选用具体的方...
母艳蕾│北京医院
2023/08/11 播放(90166)
焦虑情绪是我们每个人都会有的,焦虑不可怕,可怕的是不会调节!日常生活中,我们可以通过保证充足的睡眠、增强自信心、适当放松自己来进行调节,但若症状相对较重,且自我调节效果较差时,...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2022/12/30 阅读(3390)
"焦虑情绪的主要表现指患者持续的、没有原因的感觉紧张、不安,或者总会预感到灾难、威胁,有大祸临头的感觉,上述感觉缺乏现实基础。在感觉紧张、不安的同时,会伴有明显的自主神经功能紊...
咸振萍│连云港市第一人民医院
2020/01/07 收听(68775)
调整焦虑、紧张情绪的方法如下:
1、放松反应训练:如通过调整腹式呼吸的节律、深度放松心情;
2、自我暗示:多给自己信心,通过自我调节改变焦虑、紧张情绪,通...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/01 播放(52047)
缓解焦虑症患者情绪的食物一般有以下几种: 1、海产品:焦虑症的患者可以食用的海产品,包括鱼类、虾类、蟹类、牡蛎类,摄取海产品中的不饱和脂肪酸和相关的营养物质,...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/05/11 播放(78059)