3个月的宝宝睡眠时间多久算正常

2023-06-16 18:09

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三个月大的宝宝,每天要睡眠保证14-15个小时,大多数的宝宝在5-6个月之前,还不能整夜安稳睡眠,妈妈要在孩子两周大的时候开始教孩子区分开白天和夜晚。夜晚宝宝醒来或者喂奶时尽量不要和他说话,保持安静,室内的光线要偏暗一些,让宝宝本身意识到晚上是睡觉的时间。研究发现,70%的生长激素是在深睡中产生,宝宝的睡眠非常重要。同时很多宝宝的妈妈也被宝宝的睡眠困扰着,建议三个月大的婴儿,一定要保证14-15个小时的睡眠。婴儿睡眠非常重要,因为婴儿大部分生长发育都是在睡眠中完成,睡眠时会大量分泌各种激素来保持生长发育和正常的代谢。

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