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3个月宝宝睡眠时间

2023-11-03 23:18阅读：

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　　3个月宝宝每天的睡眠时间大约在15小时左右。

　　3个月宝宝对光的反应比之前更敏感，可以逐渐区分白天、黑夜。一般情况下，3个月宝宝每天应保持14-15小时左右的睡眠时间，而有的宝宝睡眠时间比较长，可能每天超过15小时，也属于正常现象。也有的宝宝睡眠时间稍微有点短，但其精神状态良好、食欲正常，生长发育正常，也属于正常现象。不过，如果宝宝睡眠时间过短，伴有食欲不佳、经常哭闹等情况，建议家长尽快带宝宝检查是否缺钙，以及时补钙改善相关症状。

　　在宝宝睡觉前，家长需注意保持环境的安静、光线的适宜，以促进宝宝尽快入睡。平时照顾宝宝时，家长切不可改变宝宝自然睡眠规律，避免影响宝宝的情绪等。

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3个月宝宝睡眠时间在15-20个小时每天是正常的。儿童时期不同的年龄阶段，每天的睡眠时间是不一样，保证充足的睡眠时间对于孩子的生长发育特别重要。一般情况下，新生儿每天睡20-22个小时，1岁以内每天睡15-20个小时，1-2岁睡15-16个小时，2-3岁睡12-14个小时，4-6岁睡11-12个小时，7岁以上睡9-10个小时。包括日间1-2个小时的小睡和夜间睡眠时间的总和，这个是正常的，通常年龄越小，睡眠时间相对越多。如果3个月的宝宝，睡眠时间过少，少于15个小时，伴有易惊、睡眠不实、出汗多，考虑为佝偻病的早期症状，需要补充维生素D。

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