母乳不足吃什么最有效

2023-11-13 05:14

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母乳不足吃什么最有效?母乳量的问题不光是和吃有关,主要是有以下三个方面:
第一个,确实是和吃有关,应该多喝一些汤水。光喝水奶量不会多,应该喝比如牛肉汤、排骨汤、鱼汤、肉汤,这一类带点荤腥的汤是比较下奶的,对于部分人是管用的。
第二个,产妇要注意多休息,保持充足的睡眠。有时刚生完孩子特别的劳累,再加上孩子可能晚上一个小时醒一次需要喂奶,产妇休息得非常差,睡眠不足,自身非常劳累的情况下奶量也不会很多,要注意睡眠,可能还是需要有个人帮你带孩子。
第三个,奶量有个特点,你今天往外吸出来多少、排出来多少,明天就自然产生多少。所以可能需要用吸奶器不断的往外吸奶,你今天吸出的越多,明天产生的就越多。

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