容易白天疲劳犯困是什么原因

2023-01-02 20:22

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引起白天疲劳、犯困的原因有:一、睡眠不足。睡眠不足是最常见的疲倦原因。二、睡得太多。人在睡眠时呼吸时快时慢,血液中的二氧化碳积蓄增多,使人处于麻醉状态,整天昏昏沉沉。三、缺乏运动,适当的运动能改善睡眠,而良好的睡眠是白天精力充沛的基本保障。四、营养不良,长期营养不良的人容易贫血,贫血容易导致精神不振、犯困、疲乏。五、久病初愈。无论是大病还是小病,只要时间拖得长了,即使身体康复,短时间内还会处于虚弱状态,很容易出现疲乏、犯困症状。

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