女性体虚怎么调理

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女性体虚一方面可以从饮食进行调理,多吃富含维生素、蛋白质、钙质等食物,比如小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉等,这类食物吃了之后能达到补气的效果,很好的改善女性体虚的问题。
另外,这些食物还能起到健脾的功效。另一方面药物调理,最为常见补气虚的药材有人参、黄芪、党参、茯苓、山药等,都具有补气的作用。
另外,平时要加强体育锻炼,这样可以增强抵抗力、改善体质。不过体虚的女性运动要注意适度,掌握好运动量,长期坚持下去,体虚的状况会有所好转。

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体虚体寒如何调理

霍则军北京大学第三医院

2023/02/21 播放(90742)

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