经期可以吃红豆薏米粉吗

2023-01-13 16:35 收听:2113

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经期可以适量的吃红豆薏米,但是一定要注意量,因为薏米属于寒凉性食物,当寒凉性食物进入到体内后容易引起痛经,月经期间可以吃红豆,红豆有很好的补血功效,能够为造血功能提供原料,不会对月经造成影响。红豆内含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素,能够补充机体流失的物质,而且有利尿消肿、清热解毒的作用,建议月经周期的女性避免使用寒凉性食物,如西瓜、火龙果、梨等。月经期为女性正常的生理周期,饮食上不多加注意或者生活中不注意保暖容易造成身体上有不适感,在月经期时可以用热水泡脚,不仅能够促进血液循环,还能够改善月经所带来的腹部不适症状。

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