腿不舒服睡不着怎么办

2019-07-01 18:48

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腿不舒服、睡不着,通常是由于腿部处于劳损、受凉状态,会出现腿部酸胀、疼痛、不舒服,而出现影响睡眠的情况。这种情况进行治疗,通常采取以下措施:1、必须要保持腿部充分的放松、休息状态,在平卧位时可以在双侧膝关节、大腿后侧垫软枕,保持屈髋屈膝,这样腿部的肌肉就能够充分处于放松状态。在侧卧位的时候要在双腿之间垫软枕,保持双下肢平行,这样也能够有助于肌肉处于充分放松状态。2、在夜间一定要注意保暖,不能受凉,可以穿着衣服睡觉,也可以增加一些棉被、被褥的覆盖,避免腿部出现受凉的情况。3、口服盐酸乙哌立松片,这是肌肉松弛剂,能够让肌肉组织变得比较放松,有助于改善这种腿部不舒服的症状。4、如果疼痛感比较明显,可以口服非甾体类消炎止痛药,比如氯诺昔康、塞来昔布,有效地控制腿部的炎症,减轻炎性疼痛感。5、可以口服镇静催眠的药物,比如地西泮以及阿普唑仑片,能够有效的起到镇静催眠、改善睡眠质量的作用。

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