腿酸痛无力晚上睡不着怎么办

2023-04-28 11:09

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腿酸痛无力,这种情况大多数考虑为患者白天的运动量过大,导致腿部乳酸堆积,不能及时的代谢排出体外,引起腿部的酸痛。建议患者平时的运动量一定要适中,可以逐步增加,给身体一个缓冲的时间,避免超负荷运动带来的不适感。在夜晚睡觉睡不着的时候可以将酸痛的腿垫高,促进局部的血液循环,也可以对局部的腿进行热敷。再有就是患者的腿部受凉,也可以引起酸痛无力的情况,所以日常生活中一定要做好防寒保暖的护理,避免腿部受凉。

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