手骨增生怎样按摩

2023-02-12 14:56

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手骨增生的按摩可以在手骨疼痛的部位进行轻柔的按揉,找到比较严重的压痛点就可以,记住不要使用重手法,一定要轻柔,因为力度过大的按摩有可能会引起肿胀及出血使疼痛、病情加重。再轻柔按揉的同时要结合热敷或者艾灸,因为热量能够促进炎症分子的吸收和循环,从而起到止痛的作用,频率一般是每天2次,分别是睡前与起床,进行热敷或者艾灸10分钟左右后在痛点部分进行轻柔按揉大概10分钟左右就可以,因为在睡觉期间疼痛炎症因子的代谢变慢,疼痛会加重,所以按摩时间需要选在睡前与起床时。

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