低压偏低怎么办

2023-06-06 09:20

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如果测量血压,舒张压低于60mmHg,临床上诊断为低血压,只是血压偏低,没有疾病,也没有头晕、头痛、四肢乏力的症状,一般不影响正常的生活和工作,也不需要应用药物调理,平时注意保证足够的睡眠,不要长期熬夜,多参加有氧运动来锻炼身体,多进食含有营养物质比较丰富的食品。通过运动可以增加心脏收缩力和血管弹性,能够使偏低的血压恢复到正常,保持心情舒畅。在饮食中以优质蛋白含量比较高的食品为主,常喝高营养的汤类,如鱼汤、肉食汤、鸡蛋汤、海参汤可以起到升压的效果。

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