血压偏低的具体饮食如下：

1、食物方面：多食用含有丰富微量元素、维生素、矿物质蔬菜与水果，满足生长发育、正常代谢方面需求。还应适当补充血容量，血液保持一定容量之后对血管有一定张力，低压可能有所上升或维持正常水平。另外，可多进食优质蛋白质、碳水化合物，如深海鱼类、淡水鱼、鸡肉、鸭肉、牛羊肉或精瘦肉等；

2、饮水方面：每天需保持充足水量摄入，饮水量可以在1-1.5L，同时可以在水中适当加食用盐或每天口服300-500ml淡盐水，扩充身体血容量、增加血液循环，对血压偏低，尤其低压有一定改善作用。